大寒這樣養(yǎng)生，健康迎新年

婦幼24節(jié)氣

春雨驚春清谷天，夏滿芒夏暑相連。

秋處露秋寒霜降，冬雪雪冬小大寒。

大寒是二十四節(jié)氣中最后一個(gè)節(jié)氣。每年1月20日前后太陽到達(dá)黃經(jīng)300°時(shí)為大寒。

我國古人將大寒分為三候：“一候雞乳；二候征鳥厲疾；三候水澤腹堅(jiān)?！?/span>

“乳”，育也。馬氏曰：“雞，木畜，麗于陽而有形，故乳在立春節(jié)也?！币馑际堑酱蠛?jié)氣便可以孵小雞了。

“征”，伐也，殺伐之鳥，乃鷹隼之屬，至此而猛厲迅疾也。鷹隼之類的征鳥，正處于捕食能力極強(qiáng)的狀態(tài)中，盤旋于空中到處尋找食物，以補(bǔ)充身體的能量抵御嚴(yán)寒。

在一年的最后五天內(nèi)，水域中的冰一直凍到水中央，且最結(jié)實(shí)、最厚，孩童們可以盡情在河上溜冰（日平均氣溫連續(xù)多日出現(xiàn)-5℃以下天氣方可進(jìn)行，這種活動(dòng)一般出現(xiàn)在黃河以北地區(qū)）。

除塵又稱“除陳”、“打塵”。民間有“家家刷墻，掃除不祥”，把窮運(yùn)掃除掉的說法；反之，“臘月不除塵，來年招瘟神?！背龎m一般放在臘月二十三、二十四進(jìn)行，即“祭灶”日，除塵時(shí)要忌言語，講究“悶聲發(fā)財(cái)”。

做牙，亦稱為“打牙祭”，俗稱的美餐一頓為“打牙祭”既由此而來。做牙有“頭牙”和“尾牙”的講究，頭牙在農(nóng)歷的二月初二，尾牙在臘月十六，現(xiàn)代很多企業(yè)流行的“年會(huì)食大餐”即是做尾牙的遺俗。

大寒一過，意味著離農(nóng)歷新年越來越近了。家家戶戶開始采買年貨，街頭巷尾街支起年貨攤子，喜慶的節(jié)日氛圍越來越濃。

大寒，是我們封藏腎精最后時(shí)機(jī)，可以采用艾灸、沐足、食膏方等方式。中藥熏蒸也是傳統(tǒng)的外治方法，通過中藥熏蒸氣體蒸騰全身，使得藥性通過皮膚滲透入人體發(fā)揮治療作用。大寒時(shí)節(jié)可選擇將桂枝、干姜、杜仲、獨(dú)活等溫補(bǔ)祛濕中藥進(jìn)行熏蒸。

調(diào)理氣血

恢復(fù)元?dú)?/span>

"大寒到頂點(diǎn)，

日后天漸暖”。

冬天即將過去，

春天不再遙遠(yuǎn)。

連云港市婦幼保健院 中醫(yī)婦科

       中醫(yī)婦科以傳統(tǒng)中醫(yī)療法為主，專注于女性健康問題的治療、調(diào)養(yǎng)，尤為擅長治療月經(jīng)失調(diào)、盆腔炎、不孕癥、先兆流產(chǎn)、復(fù)發(fā)性流產(chǎn)、孕前調(diào)理、痛經(jīng)、妊娠嘔吐、乳腺炎、產(chǎn)后乳汁少、產(chǎn)后宮腔殘留、產(chǎn)后體虛等。

       科室開展多項(xiàng)中醫(yī)特色治療，如中藥熏蒸、中藥保留灌腸、中藥封包、中藥穴位貼敷、穴位埋線、艾灸、拔罐、刮痧、中藥美容等。

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