從寶寶呱呱墜地開始，家長擔(dān)心的問題便接踵而至，母乳怎么樣？吃得好不好？體重不達(dá)標(biāo)怎么辦？大一點(diǎn)月齡又開始擔(dān)心大運(yùn)動、精細(xì)運(yùn)動發(fā)展怎么樣？輔食如何添加？總是不說話？“養(yǎng)兒一百歲，常憂九十九”，說的是真沒錯！

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授課時(shí)間：每周三下午3點(diǎn)

授課地點(diǎn)：門診二樓A區(qū)兒童預(yù)防接種門診

咨詢預(yù)約：85836033

科普時(shí)間——寶寶輔食怎么加

麗麗媽媽，寶寶輔食怎么做？可愁死我了。

那有啥，反正我們吃飯她兩眼發(fā)光，我們就喂她糊糊了。

我們家沐寶不愛輔食，我費(fèi)力做了也不吃。

沐沐媽，這可要堅(jiān)持做輔食，總不能一直喝奶吧。

嬰兒的營養(yǎng)與喂養(yǎng)不僅關(guān)系到嬰兒近期的生長發(fā)育，也關(guān)系到ta長期的健康。

添加輔食過程中家長常常遇到各種問題和誤區(qū)，今天我們來逐一解答。

寶寶輔食怎么加？

01配方奶

問：有人說6月后母乳就沒有營養(yǎng)了，要添加配方奶嗎？

答：2022年中國營養(yǎng)學(xué)會發(fā)布的“7-24月齡嬰幼兒喂養(yǎng)指南”指出：嬰幼兒配方奶是母乳不足的補(bǔ)充而不是輔食。如果母乳充足不必引入配方奶，而在母乳喂養(yǎng)的同時(shí)必須及時(shí)、合理添加除奶類以外的多種食物作為輔食。因此， 6月齡后，只要母乳充足及時(shí)、合理添加輔食即可。

問：多吃高鐵米粉和蔬菜（菠菜）等可以補(bǔ)鐵嗎？

答：6月齡后嬰兒自身鐵儲備耗盡，而母乳中鐵含量很低，不能滿足嬰兒6月齡后生長所需。鐵缺乏和缺鐵性貧血可損害嬰幼兒的腦發(fā)育和免疫功能。因此，我們建議6月后開始添加富含鐵的食物。而高鐵米粉和綠色蔬菜雖然鐵含量相對較高，但鐵的吸收率偏低，且綠色蔬菜中還含有可抑制鐵吸收的草酸和植酸。因此，嬰幼兒不能依賴高鐵米粉和綠色蔬菜補(bǔ)鐵。

瘦肉和動物肝臟等中的鐵含量高且易被人體吸收，因此我們建議及早添加富含優(yōu)質(zhì)鐵的動物性食物補(bǔ)鐵。

問：嬰兒不喜歡吃輔食那就不添加了嗎？

答：門診工作中常遇到8月齡到1歲多的嬰幼兒拒絕吃輔食，家長就不添加或不規(guī)律添加輔食。隨著嬰幼兒的生長發(fā)育，6月齡后奶類已不能滿足嬰幼兒生長發(fā)育的需求，長期以奶類為主不僅影響嬰幼兒的生長發(fā)育，并對嬰幼兒的飲食習(xí)慣產(chǎn)生長遠(yuǎn)影響。

對新食物的拒絕是嬰兒早期一種適應(yīng)性保護(hù)，嬰兒可對所有引入的新食物都表現(xiàn)出拒絕。但如果嬰兒有足夠的機(jī)會在愉快的情況下去嘗試新的食物，嬰兒會很快從拒絕到接受。而家長灰心、焦急或強(qiáng)迫的方法對嬰兒接受新食物容易產(chǎn)生負(fù)面影響。此外，過早添加水果也會影響ta接受其他食物，表現(xiàn)為喜歡吃水果而拒絕其他輔食。 

建議：添加新輔食應(yīng)在嬰兒心情愉悅時(shí)，有耐心地不斷嘗試直至嬰兒接受新食物，并在米粉、肉、菜、蛋等接受很好后再逐漸添加水果。

寶寶輔食進(jìn)食早知道

寶寶沒牙吃不動

問：嬰兒不喜歡吃輔食那就不添加了嗎？

答：雖然6月齡的嬰兒口腔咀嚼能力差，但ta的胃腸道發(fā)育已相對成熟，可以很好地消化吸收肉類中的蛋白質(zhì)和脂肪等。因此，我們建議盡快給嬰兒添加肉泥和肝泥等泥糊狀食物，隨著嬰兒口腔功能不斷發(fā)育，其咀嚼能力逐漸增強(qiáng)，肉類或肝臟可逐漸從泥狀過渡到碎狀和塊狀。

寶寶輔食不會吃

問：嬰兒吃碎、塊狀食物會有干嘔、嗆、吐出或含在口中不咽等表現(xiàn)時(shí)，就一直給嬰兒吃泥糊狀或碎狀食物嗎？

答：咀嚼是嬰幼兒食物轉(zhuǎn)換所必須的技能，隨著口腔的發(fā)育和輔食等的刺激可促進(jìn)咀嚼發(fā)育。出生后不久的嬰兒就具有模仿成人張嘴等面部動作的能力。同桌共同進(jìn)餐可能有助于嬰兒模仿咀嚼動作，促進(jìn)咀嚼發(fā)育。

6月齡左右是嬰兒學(xué)習(xí)咀嚼的關(guān)鍵年齡，也是添加輔食的關(guān)鍵窗口期。而因嬰兒拒絕輔食或一直吃糊狀食物，使得嬰兒錯過了學(xué)習(xí)咀嚼的關(guān)鍵時(shí)期，可表現(xiàn)為拒絕質(zhì)地不同的固體食物（如菜、肉等），或吃固體食物時(shí)常出現(xiàn)“干嘔、嗆、吐出或含在口中不咽”等不成熟的咀嚼和吞咽行為。

建議：嬰兒應(yīng)與成人一起同桌進(jìn)餐，成人要有耐心地鼓勵嬰兒不斷嘗試較之前稍稠或稍粗食物學(xué)習(xí)咀嚼吞咽食物，逐漸將食物增粗促進(jìn)嬰兒咀嚼不斷發(fā)育。

祝各位寶寶吃飯香香，身體棒棒！

（婦幼健康科普）