聽聽“卵巢”的心里話

卵巢妹妹

主人，請允許我做一下自我介紹。

我，身在主人您的盆腔里，我還有一個孿生姐姐哦，我們是一對性器官，不僅有產生和排出卵子的功能，還會分泌女性激素哦。

#1

從主人的青春期開始到絕經期，我都在努力工作，在形態(tài)和功能上我會發(fā)生周期性變化。早在主人出生時我就形成了，當時我體內有100萬~200萬個卵泡，到主人青春期時我只剩下30萬~40萬個卵泡，而在您的一生中，我僅有400~500個卵泡發(fā)育成熟并排卵。

#2

一般情況下，在主人的每一個月經周期我有3~11個卵泡發(fā)育，經過募集、選擇，只有一個優(yōu)勢卵泡可排出供主人使用。排卵多發(fā)生在兩次月經之間，一般在下次月經來潮之前14日左右，排卵與環(huán)境、主人的情緒、身體狀況、性生活、服用避孕藥物等因素有關，有時可提前排卵或一次排兩個卵，有時可推遲或暫時不排卵。

# 對主人的忠告 #

卵泡如此珍貴，

主人要好好保護我哦！

畢竟我排出一個就少一個。

我的工作之分泌性激素

1雌激素：主要作用（1）對生殖系統(tǒng)：促進和維持子宮發(fā)育，增加子宮平滑肌對縮宮素的敏感性；促進子宮內膜增生和修復；使子宮頸口松弛，宮頸黏液分泌增加、性狀變稀薄，有利于精子通過；（2）對第二性征：促進乳腺管增生，乳頭、乳暈著色。

2孕激素：也就是孕酮。主要作用（1）對生殖系統(tǒng)：使增生期子宮內膜轉化為分泌期，有利于受精卵著床；可降低子宮平滑肌興奮性和對縮宮素的敏感性，從而抑制宮縮，有利于胎兒生長發(fā)育；使子宮頸口閉合，黏液變粘稠，阻止精子及微生物進入；（2）對乳腺：促進乳腺腺泡發(fā)育；（3）調節(jié)作用：使女性在排卵后基礎體溫可升高0.3～0.5，可作為判斷是否排卵、排卵日期和黃體功能的指標之一。

3少量雄激素：

促進陰蒂、陰唇和陰阜的發(fā)育，促進陰毛、腋毛生長；過多會對雌激素產生拮抗作用，可減緩子宮及其內膜的生長和增殖。

怎么樣，我的功能是不是很強大呢？但隨著主人年齡的增長或者我受到傷害的話，我的功能會逐漸退化，很容易導致卵子的染色體發(fā)生異常，從而影響受孕和懷上寶寶的質量。

所以主人要避免這些傷害我的行為：長期精神壓力過大、過度減肥、盆腔手術、感染、缺乏鍛煉、經常熬夜等，不然因為我的早衰，主人可能會產生三大癥狀。

01月經紊亂

月經紊亂在卵巢功能開始下降時，可表現(xiàn)為月經量少，淋漓不凈，月經周期縮短；發(fā)展到后期則出現(xiàn)月經稀發(fā)、閉經或突然絕經。

2生育能力下降

可表現(xiàn)為促排卵時低反應，卵泡發(fā)育及成熟障礙，受孕能力低下或不明原因不孕、反復流產等。

03更年期提前

提前出現(xiàn)潮熱、自汗、盜汗、失眠、頭暈心悸、胸悶、腰膝酸軟、煩躁易怒、憂郁焦慮等雌激素水平低下的表現(xiàn)。此外，因泌尿系統(tǒng)、生殖系統(tǒng)萎縮，還容易發(fā)生陰道炎、尿道感染，出現(xiàn)乳房萎縮、皮膚松弛、體重增加、色斑增多、血壓增高、脫發(fā)、骨質疏松等現(xiàn)象。

       主人平時該怎么做？
01

補充營養(yǎng)除營養(yǎng)均衡外，卵巢功能下降者可適當補充葉酸、維生素E等。

02

學會調節(jié)情緒，可以通過與他人溝通、讀書、旅游等方式，適時釋放壓力。

03

生活規(guī)律，改變熬夜、久坐不動、吃夜宵等不良生活方式，保證睡眠時間和質量。

04

堅持進行適當?shù)捏w力活動或負重運動，有助于預防和改善卵巢早衰。

05

及時治療相關疾病，發(fā)生盆腔炎、子宮內膜異位癥等疾病后，應及時治療，以免影響卵巢功能。