【科普】不要輕信“卵巢保養(yǎng)術(shù)”！捂好錢袋子！

最近，小編頻繁看到這樣的新聞：

“20歲姑娘的卵巢老成50歲，應(yīng)該做做卵巢保養(yǎng)了”······

“卵巢保養(yǎng)好，老公回家早”······

“卵巢保養(yǎng)好，女人不會(huì)老”·······

看到這些標(biāo)語(yǔ)，你是否眼前一亮、心潮澎湃？部分女性確實(shí)心動(dòng)了，還行動(dòng)了，然而……

卵巢是啥？

卵巢是藏在女性盆腔內(nèi)的一對(duì)扁橢圓形的性腺。

卵巢具有兩大功能，內(nèi)分泌及生殖。

卵巢周期性分泌雌孕激素、平衡的性激素是女性保持顏值、身材、狀態(tài)在線的“秘密武器”。當(dāng)卵巢分泌的性激素發(fā)生異常時(shí)，會(huì)出現(xiàn)月經(jīng)紊亂、閉經(jīng)、異常子宮出血，甚至潮熱、出汗等更年期癥狀，除此之外，還可能出現(xiàn)皮膚松弛、出現(xiàn)皺紋、色斑、身材走形等，嚴(yán)重者還會(huì)影響心理健康，出現(xiàn)焦慮、抑郁等心理疾病。

卵巢怕什么？如何正確保養(yǎng)卵巢？

1. 選擇正確的避孕方式，保護(hù)自己

不要貪圖一時(shí)快樂(lè)，事后補(bǔ)救為時(shí)已晚。

緊急避孕藥只能在避孕措施失敗后臨時(shí)補(bǔ)救，不能作為常規(guī)避孕藥來(lái)避孕，若長(zhǎng)期大劑量的補(bǔ)充孕激素，會(huì)導(dǎo)致雌激素水平下降，對(duì)下丘腦和垂體的抑制作用解除，引起FSH、LH的升高，導(dǎo)致卵巢早衰的發(fā)生。

另外，有些“中招”的姐妹選擇人流術(shù)終止，多次人流術(shù)不僅會(huì)損傷子宮內(nèi)膜，而且人為的中斷妊娠會(huì)使體內(nèi)雌激素、孕激素水平急劇下降，造成下丘腦一垂體一卵巢軸調(diào)節(jié)紊亂，可導(dǎo)致月經(jīng)不調(diào)，甚至閉經(jīng)、卵巢早衰。

2.對(duì)吸煙說(shuō)“NO”

香煙中的尼古丁、鎘和多環(huán)芳烴類物質(zhì)，可使女性卵巢受到毒害；同時(shí)對(duì)卵巢雌激素合成過(guò)程中的芳香化酶有特異性的抑制作用，使雌激素的生成減少，進(jìn)而引起月經(jīng)紊亂、閉經(jīng)及卵巢早衰。

3.拒絕熬夜，保持穩(wěn)定的情緒

經(jīng)常熬夜會(huì)使女性激素分泌紊亂，影響雌激素合成和釋放的時(shí)間周期性，影響卵巢功能。

另外，現(xiàn)代社會(huì)生活、工作壓力越來(lái)越大，一不小心就“暴躁”“崩潰”。強(qiáng)烈的情緒波動(dòng)或突然巨大的精神刺激可使中樞神經(jīng)系統(tǒng)改變，形成負(fù)性條件反射，導(dǎo)致下丘腦FSH、LH及卵巢激素分泌異常，內(nèi)分泌紊亂，改變了月經(jīng)周期，最終發(fā)展為卵巢早衰。

4.避免經(jīng)常染發(fā)

染發(fā)劑、增白化妝品，尤其是劣質(zhì)品中所含有的苯、汞化合物，可以通過(guò)皮膚粘膜吸收，導(dǎo)致女性卵巢功能嚴(yán)重受損。

5.新裝修的房子多“放一放”

室內(nèi)裝修后含有對(duì)人體危害較大的有毒物質(zhì)主要有甲醛、苯、氨、氧等這些有害物質(zhì)對(duì)女性生殖系統(tǒng)的損害主要是引起月經(jīng)紊亂。

 盡量在裝完完成后保持良好通風(fēng)6個(gè)月以上，再選擇入住。

我們不僅要遠(yuǎn)離這些傷害卵巢的行為，

還要這么做！

1.保持良好的飲食習(xí)慣

多吃含蛋白質(zhì)、維生素、鈣、鐵、葉酸等營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)的食物，如雞蛋、牛奶、肉類、豆類、綠色蔬菜等。

2.合理運(yùn)動(dòng)

適當(dāng)?shù)倪\(yùn)動(dòng)可以有效的保養(yǎng)卵巢，運(yùn)動(dòng)能夠有效的幫助促進(jìn)新陳代謝和血液循環(huán)，延緩身體內(nèi)臟器官衰老和機(jī)能衰退。

這才是“卵巢保養(yǎng)”的秘籍，姐妹們有問(wèn)題一定要到正規(guī)醫(yī)院就醫(yī)治療，千萬(wàn)不要盲目跟風(fēng)啰！

連云港市婦幼保健院更老年期保健科

更老年期保健科是針對(duì)婦女絕經(jīng)前后出現(xiàn)的卵巢功能衰退、雌激素波動(dòng)性下降所致的一系列軀體及精神、心理癥狀等問(wèn)題設(shè)立的專病門診。重點(diǎn)治療更年期相關(guān)癥狀，提高更老年期婦女的生活質(zhì)量，預(yù)防老年性疾病的發(fā)生。

服務(wù)項(xiàng)目：更年期癥狀Kupperman改良評(píng)分、睡眠質(zhì)量測(cè)評(píng)、運(yùn)動(dòng)情況測(cè)評(píng)、焦慮及抑郁心理評(píng)價(jià)，骨密度監(jiān)測(cè)、人體成分分析等。

特色門診：聯(lián)合婦女心理衛(wèi)生科、中醫(yī)婦科、乳腺外科、營(yíng)養(yǎng)科等多學(xué)科團(tuán)隊(duì)協(xié)作，為患者提供全方位的健康評(píng)估、制定個(gè)體化的治療方案及預(yù)防措施，伴您智慧度過(guò)更年期，迎接健康的老年期。

彭新秀   更老年期保健科兼青春期保健科主任，副主任醫(yī)師

連云港市醫(yī)學(xué)會(huì)第一屆科學(xué)普及?？品謺?huì)委員，獲得江蘇省技術(shù)能手、江蘇省五一創(chuàng)新能手稱號(hào)及連云港市五一勞動(dòng)獎(jiǎng)?wù)隆?/span>

擅長(zhǎng)：更年期綜合征及相關(guān)疾病的診治，絕經(jīng)激素治療（MHT）及更年期婦女保健等。

       熊英巧 更老年期保健科醫(yī)師   

      畢業(yè)于重慶醫(yī)科大學(xué)，碩士，掌握更年期月經(jīng)紊亂、更年期綜合征的診治、絕經(jīng)激素治療和更年期保健保健等。

專家門診：周二、周四全天

專科門診：周一、周三全天及周六上午

咨詢電話：18936691095

地址：門診三樓B區(qū)8診室

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文化心語(yǔ)：勤學(xué)如春起之苗，不見(jiàn)其增日有所長(zhǎng)。輟學(xué)如磨刀之石，不見(jiàn)其損日有所虧。