假期結(jié)束，吃喝玩樂告一段落，假期綜合征也開始了，皮膚狀態(tài)急劇下降，皮膚暗沉、痘痘、黑眼圈、皮膚變黑接踵而至，趕緊來(lái)個(gè)緊急搶救吧！

假期的時(shí)候生活和作息都不規(guī)律造成的，皮膚沒有得到充分的休息顯得疲憊緊張，就失去了自身調(diào)節(jié)的能力，從而出現(xiàn)皮膚黯淡、沒有光澤、干燥等問題。

1.疲憊的肌膚最需要的就是對(duì)它進(jìn)行舒緩和保濕護(hù)理，達(dá)到全面放松，充足睡眠后，精神煥發(fā)。

2.洗面奶洗臉，徹底清潔面部；然后在臉上敷上滋潤(rùn)面膜或亮膚面膜，它們對(duì)急救活膚非常有效。

1.敷面膜可幫助調(diào)理熬夜后的肌膚暗黃問題，對(duì)臉部進(jìn)行適度的簡(jiǎn)單按摩，更可促進(jìn)肌膚的血液循環(huán)和排毒功效，避免出現(xiàn)肌膚水腫現(xiàn)象。

2.睡前或起床后，利用5～10分鐘敷面膜，以保濕面膜為佳，對(duì)熬夜后的缺水肌膚狀況可起到明顯的滋養(yǎng)改善作用；

吃了太多辛辣、燥性的食物，導(dǎo)致了脾胃功能的紊亂，體內(nèi)因而產(chǎn)生了毒素，皮膚長(zhǎng)痘痘啦！

1.先戒掉油炸和辛辣刺激的食物，多吃清淡的食物，然后保證充足的睡眠。

2.使用去油能力強(qiáng)的中性洗面奶清潔完皮膚以后，抹一些有收縮毛孔作用的化妝水和爽膚水以及不含油脂的補(bǔ)水護(hù)膚品。

眼周肌膚是面部肌膚中最脆弱的部分，一旦身體疲累代謝不良時(shí)，血液循環(huán)的速度就會(huì)減慢，就會(huì)在下眼瞼形成一圈發(fā)青的色塊，就是我們看到的“黑眼圈”。如果不注意日常護(hù)理，特別是眼妝卸妝不徹底，也易長(zhǎng)出黑眼圈和細(xì)紋。

1.規(guī)律作息，千萬(wàn)不可再熬夜。

2.配合使用一些針對(duì)消除黑眼圈、眼袋的眼霜，晚上再做做眼膜強(qiáng)化護(hù)理

3.使用眼膜也能夠快速消除因熬夜而產(chǎn)生的眼袋和黑眼圈。它不但能快速補(bǔ)充水分，消除疲勞，而且可以增強(qiáng)肌膚的彈性。

1.建議用微溫的毛巾輕敷雙眼，十分鐘過(guò)后敷上眼膜舒緩雙眼，接著涂上眼霜，并用指腹輕輕按壓眼部穴位。

2.如不明確穴位在哪里，就沿著整個(gè)眼眶輪廓慢慢做指壓，以加速眼周的循環(huán)，使滯留不散的淤血消散。

出門旅游，長(zhǎng)時(shí)間在陽(yáng)光下暴曬，又沒有采取足夠的防護(hù)措施就會(huì)曬黑。

1.皮膚經(jīng)過(guò)烈日暴曬之后不建議馬上使用含有煙酰胺等強(qiáng)效美白成分的護(hù)膚品，這樣容易造成皮膚紅腫過(guò)敏。

2.建議多使用補(bǔ)水修復(fù)的溫和護(hù)膚品，先給肌膚進(jìn)行曬后修復(fù)。

    預(yù)防曬黑的最佳方式最重要的是防曬。防曬對(duì)美白、抗衰老和皮膚健康都有積極的意義。

      不要怕麻煩，軟防曬、硬防曬統(tǒng)統(tǒng)搞起來(lái)！出門前涂足防曬霜；帽子、遮陽(yáng)傘、防曬服三件套必須配備整齊。

皮膚科致力于規(guī)范診治兒童皮膚疾病，尤其是皮膚保健和兒童特異性皮炎的規(guī)范性治療，提高兒童的舒適度，預(yù)防特應(yīng)性皮炎的遠(yuǎn)期并發(fā)癥，及時(shí)合理地整治兒童損容性皮膚疾病。

治療病種：過(guò)敏性皮膚病、血管瘤或血管畸形、感染性皮膚病、白斑和毛發(fā)疾病、兒童結(jié)締組織病、血管炎、遺傳性皮膚病、兒童大皰性皮膚病、代謝性和腫瘤性皮膚病及淺表皮膚腫瘤等疾病。

?？铺厣洪_設(shè)過(guò)敏性皮膚病、遺傳性皮膚病、血管瘤淋巴管瘤、皮膚結(jié)締組織疾病、銀屑病、白癜風(fēng)、指甲毛發(fā)、疤痕、激光美容、皮膚外科等亞專科門診。

兒童皮膚科主任

副主任醫(yī)師，碩士研究生

擅長(zhǎng)兒童各種皮膚病的診斷和治療，尤其是兒童特異性皮炎（濕疹）的規(guī)范性防治和兒童皮膚病的皮膚保健，預(yù)防特應(yīng)性皮炎的遠(yuǎn)期并發(fā)癥，及時(shí)合理地整治兒童損容性皮膚疾病。

門診位置：4樓D區(qū)診室4

門診時(shí)間：周一至周五全天，周六上午

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