做媽媽,不要"媽媽手"

很多孕產(chǎn)婦在懷孕后期或生產(chǎn)后開始出現(xiàn)手腕部大拇指側(cè)的疼痛，腕部和拇指活動時疼痛加重，甚至大拇指及前臂也會出現(xiàn)疼痛，這就是傳說中的“媽媽手”。

“媽媽手”又稱橈骨莖突狹窄性腱鞘炎，是由于拇指或腕部活動頻繁，肌腱與腱鞘局部出現(xiàn)滲出、水腫和纖維化，造成肌腱在腱鞘內(nèi)的滑動受阻而引起的臨床癥狀。

橈骨莖突狹窄性腱鞘炎的好發(fā)人群

不僅媽媽好發(fā)橈骨莖突狹窄性腱鞘炎，還有以下人群好發(fā)此疾病：

1、長期重復(fù)勞損關(guān)節(jié)的職業(yè)人群如：打字員、器樂演奏家、貨物搬運或需要長時間電腦操作等行業(yè)人群；

2、長期操持家務(wù)的中老年婦女；

3、有受傷、骨關(guān)節(jié)炎、糖尿病等病史的人群。

橈骨莖突狹窄性腱鞘炎發(fā)病原因

1、手指勞作過度，頻繁伸屈，積勞傷筋，肌腱在腱鞘內(nèi)受到反復(fù)摩擦擠壓；或長期用力握持硬物，腱鞘受硬物與骨頭的擠壓，致使腱鞘發(fā)生局部充血、水腫；

2、肌腱、腱鞘部位受傷，導(dǎo)致肌腱、腱鞘受到急性損傷，出現(xiàn)充血、紅腫等情況；

3、某些疾病會引起先天性肌腱異常如：骨關(guān)節(jié)炎、一些免疫性疾病、感染等，都會造成腱鞘充血、水腫及滲出增多，反復(fù)損傷。這些疾病長期不愈，會引起肌腱和腱鞘發(fā)生慢性結(jié)締組織增生、肥厚，繼而引起腱鞘炎。

如何預(yù)防？

與其治療，不如預(yù)防，從根本上扼殺住患病的可能更重要：

1、在洗衣、做飯、打掃衛(wèi)生等家務(wù)勞動時，要注意手指、手腕的正確姿勢，不要過度彎曲或后伸；提拿物品不要過重；手指、手腕用力不要過大；

2、連續(xù)工作時間不宜過長，工作結(jié)束后，要揉搓手指和手腕，可用溫水泡泡手；

3、冬天時，洗衣服多用溫水，在戶外時佩戴棉手套，防止手部受寒；

4、對于長期伏案辦公人員來說，應(yīng)采用正確的工作姿勢，盡量讓雙手平衡，手腕能觸及實物，不要懸空；

5、感覺關(guān)節(jié)疲勞時可以泡個熱水澡，舒解一下緊繃的肌肉，或是在酸痛的部位進行熱敷；

6、改掉不良習(xí)慣，如捻響手指等；

7、手腕關(guān)節(jié)做360度的旋轉(zhuǎn)；或?qū)⑹终朴昧ξ杖俜潘?，來回多做幾次；或?qū)⑹种阜磯夯蚴终品磯簬紫?，都可以有效緩解手部的酸痛?/span>

如何治療？

1、充分休息3周左右，特別要減少引起疾病的手工勞動；

2、采用中醫(yī)中藥治療如塌漬、推拿、針灸等；亦可在患處貼上膏藥。

就診區(qū)域：門診2C婦孺國醫(yī)堂1診室

專家門診：周一、二、四全天
崔吉正

副主任醫(yī)師，疼痛學(xué)博士

主要擅長帶狀皰疹（蛇膽瘡）疼痛、頸肩腰腿痛、關(guān)節(jié)痛、產(chǎn)后疼痛、原發(fā)性痛經(jīng)、盆腔疼痛等疾病診治。

孟瑤

針灸推拿學(xué)碩士，醫(yī)師

主要擅長中風(fēng)后遺癥、頸椎病、腰椎間盤突出、肩周炎、膝關(guān)節(jié)炎、面癱、原發(fā)性失眠、頭痛、胃腸病、肥胖、產(chǎn)后腰痛、原發(fā)性（頑固性）痛經(jīng)、小兒遺尿等疾病治療。
孫慧慧

康復(fù)治療師

擅長頸肩腰腿痛的治療、中醫(yī)傳統(tǒng)康復(fù)、神經(jīng)康復(fù)、骨科康復(fù)、運動療法康復(fù)等。

就診導(dǎo)航

連云港市婦幼保健院疼痛科秉承中醫(yī)、疼痛、康復(fù)、預(yù)防與保健五位一體的理念，采用綠色環(huán)保的療法，努力解決患者疼痛問題。

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