春雨驚春清谷天，

夏滿芒夏暑相連，

秋處露秋寒霜降；

冬雪雪冬小大寒。

從秋分這一天起，氣候主要呈現(xiàn)三大特點：太陽光直射的位置繼續(xù)由赤道向南半球推移，北半球晝短夜長的現(xiàn)象將越來越明顯，白天逐漸變短，黑夜變長。

雷，二月陽中發(fā)聲。在古人的眼中，認(rèn)為雷是因為陽氣盛而發(fā)聲，而秋分時節(jié)的陰氣開始旺盛，所以此時連雷都不發(fā)聲了。

當(dāng)天氣越來越冷時，一些小蟲開始活動減少，藏入穴中，并且用細(xì)土將洞口封起來，以抵御寒潮入侵。

秋分之后雨水量減少，加上天氣干燥，水氣還蒸發(fā)快，此時江海、湖泊的水量會明顯變少，有的沼澤及水洼處甚至處于干涸的狀態(tài)。

在秋分這個節(jié)氣里，做好孩子的養(yǎng)生保健也是非常關(guān)鍵，對于減少孩子秋季常見病的發(fā)生，并且為冬季的身體健康打好基礎(chǔ)。

秋分之前有暑熱的余氣，故多見于溫燥，秋分之后，陣陣秋風(fēng)襲來，不僅使氣溫變化劇烈，而且使氣溫速降，寒涼漸重，所以多出現(xiàn)涼燥。所以，飲食上要注意多吃一些溫潤為主的食物，即可幫助孩子抵御陣陣秋涼，又能緩解燥氣。

食物的選擇上，可以適當(dāng)吃些芝麻、核桃、糯米等。秋天上市的果蔬品種花色多樣也可以適當(dāng)給孩子吃，比如白蘿卜、胡蘿卜、藕、甘蔗、秋梨、柑橘、山楂、蘋果、葡萄、百合、銀耳等，都是應(yīng)季飲食的好選擇。

    起居調(diào)護—收陰舒陽靜神志

    秋分之后，睡眠時間應(yīng)逐漸調(diào)整至早睡早起的狀態(tài)，即晚上九點之前入睡，早上六、七點起床。秋燥的表現(xiàn)如果明顯的話，也說明孩子的體質(zhì)較弱，對自然節(jié)氣變化的調(diào)節(jié)能力不足。所以，要加強鍛煉身體，增強體質(zhì)，適應(yīng)氣候變化。在孩子的情志調(diào)養(yǎng)上，要注意收斂神氣，使神志安寧，使情緒安靜，切忌情緒大起大落，平常可以多聽一些輕柔的音樂，讓孩子多參加安神定志的課外活動。

   健康保健——保暖防腹瀉等疾病秋季天氣開始逐漸轉(zhuǎn)涼，空氣中適宜的溫度和濕度給輪狀病毒提供了一個良好的生長繁殖環(huán)境，孩子容易通過呼吸道傳播、糞口傳播、以及平常接觸到的水、衣物、玩具等方式感染到病毒。輪狀病毒感染后會出現(xiàn)發(fā)熱、嘔吐、腹瀉等癥狀，還會出現(xiàn)腸鳴、腹脹等情況。

由于其多發(fā)于秋冬季節(jié)，所以這類型的腹瀉也稱為秋季腹瀉。家長要注意孩子衛(wèi)生、預(yù)防脫水、飲食清淡、居家隔離，盡量避免帶孩子去人多的地方，家中保持通風(fēng)，注意做好孩子腹部保暖。

小兒推拿——增強體質(zhì)保健康

小兒推拿療法是以推、按、揉、捏等方法對穴位產(chǎn)生一定物理刺激，從而使患兒達(dá)到防病治病的療效。家長可以幫助孩子摩腹和捏脊，促進(jìn)胃腸蠕動、調(diào)理腸道、健脾和胃、理氣消食、滋陰潤燥，提高孩子的免疫力，緩解秋燥給孩子帶來的身體不適感。

福利：送小兒節(jié)氣推拿各3人次、體質(zhì)辨識各3人次、健脾貼各3人次。

領(lǐng)取方式：轉(zhuǎn)發(fā)集贊50個，上述項目任選其一免費體驗1人次，先到先得。（婦幼健康科普）

中醫(yī)兒科成立于2018年，以“弘揚中醫(yī)文化，傳承國藥精粹”為宗旨，根據(jù)中醫(yī)傳統(tǒng)“整體觀念”和“辨證論治”原則，應(yīng)用四診辨證，望診為主，注重小兒面色、舌診、指紋及腹診等辨證方法；結(jié)合小兒生理病理特點及中醫(yī)育兒理念，以“經(jīng)方內(nèi)調(diào)加綠色外治”特色模式，根據(jù)小兒體質(zhì)類型采用中醫(yī)經(jīng)典處方/時方內(nèi)調(diào)、并多種中醫(yī)保健技術(shù)外治綜合起來增強體質(zhì)，提高抵抗力、促進(jìn)小兒健康，達(dá)到中醫(yī)保健“治未病”的目的。并以經(jīng)方內(nèi)調(diào)綜合外治的特色中醫(yī)藥方法治療小兒常見病及多發(fā)病，如感冒發(fā)熱、咳嗽、哮喘及反復(fù)呼吸道感染等以及小兒泄瀉、便秘、腹痛、腹脹、嘔吐、積滯、疳積等，“扶正祛邪”“治病求本”，促進(jìn)小兒健康。

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