1、學(xué)前兒童一日三餐營養(yǎng)

    學(xué)前兒童一日三餐的時間應(yīng)相對固定，做到定時定量，進餐時細(xì)嚼慢咽。要經(jīng)常吃含鈣豐富的奶及奶制品和大豆及其制品等，以保證鈣的足量攝入，促進骨骼的發(fā)育和健康。經(jīng)常吃含鐵豐富的食物，如瘦肉等，同時搭配富含維生素C食物，如新鮮的蔬菜和水果。還要經(jīng)常吃含維生素D豐富的海魚、蛋黃等食物，經(jīng)常進行戶外活動以促進皮膚合成維生素D，有利于鈣的吸收和利用，同時要保證每天至少喝奶及奶制品400ml或相當(dāng)量奶制品，可以選擇鮮奶、酸奶、奶粉或奶酪。早餐提供的能量應(yīng)占全天總能量的25%-30%，午餐占30%-40%、晚餐占30%-35%為宜。具體如何，歡迎到我們兒童營養(yǎng)與喂養(yǎng)保健科咨詢。

    2、學(xué)前兒童飲水營養(yǎng)

   每天少量多次、足量喝水。6歲至10歲兒童每天800-1000ml，11至17歲兒童每天1100-1400ml。天氣炎熱或運動時出汗較多，應(yīng)增加飲水量。飲水時應(yīng)少量多次，不要感到口渴時再喝，可以在每個課間喝水100-200ml左右。有人對“毫升(ml)”沒有概念，到底要喝多少杯水？一瓶普通瓶裝的礦泉水一般是550ml，所以1100ml的量大概就是兩瓶礦泉水。

  3、兒童營養(yǎng)與喂養(yǎng)保健科簡介

  兒童營養(yǎng)與喂養(yǎng)保健科秉承＂兒童優(yōu)先、母親安全＂的理念、指導(dǎo)全市兒童現(xiàn)代育兒新理念，與基層兒童保健開展轉(zhuǎn)診工作，提倡母乳喂養(yǎng)，合理添加輔助食物，開展科學(xué)育兒講座，對兒童營養(yǎng)及喂養(yǎng)行為的評估及指導(dǎo)，兒童營養(yǎng)性疾?。I養(yǎng)性佝僂病、營養(yǎng)性貧血、蛋白質(zhì)－能量營養(yǎng)不良、單純性肥胖、微量營養(yǎng)素缺乏等）的診斷與治療，早產(chǎn)兒院外營養(yǎng)隨訪與管理，營養(yǎng)風(fēng)險評估，個體及集體兒童的膳食分析、低體重、早產(chǎn)兒營養(yǎng)干預(yù)、厭食癥、喂養(yǎng)困難、兒童慢性?。ㄅＤ痰鞍走^敏、乳糖不耐受癥、胃食管返流癥等）、體弱兒及高危兒營養(yǎng)干預(yù)、身高促進門診營養(yǎng)干預(yù)、兒童飲食行為的干預(yù)與管理等。與住院相關(guān)科室協(xié)作，參與臨床病歷討論，接受特殊、疑難及危重患兒的營養(yǎng)會診，提供營養(yǎng)支持方案。＂全＂、＂新＂、＂專＂、＂合＂的多學(xué)科合作，為患兒提供個性化、專業(yè)的診療服務(wù)。

  4、如何預(yù)防嬰幼兒的厭食、偏食、異食

  1、哺乳期媽媽應(yīng)注意自身營養(yǎng)攝入的均衡，飯菜葷素均衡。關(guān)注自身各種營養(yǎng)素是否缺乏。2、適時及時的給寶寶添加輔食。3、不要過分溺愛，孩子以不吃飯作為脅迫，父母百般遷就，造成人為性厭食、偏食。4、不要威脅寶寶吃飯，不吃就哄騙威脅或責(zé)罵孩子，導(dǎo)致寶寶無法體會到進食的樂趣。5、生活無規(guī)律。據(jù)調(diào)查，厭食孩子一般生活無規(guī)律，厭食與生活無規(guī)律呈正相關(guān)。6、寶寶活動量不當(dāng)?；顒恿窟^小，影響了他的消化吸收功能；活動量過大，由于過度疲勞也會影響嬰兒的進食量和食欲。7、少吃零食，特別是冷飲、冰棒、油炸食物、辣條等更要少吃。8、注意寶寶進食的營養(yǎng)均衡，飯桌上應(yīng)盡量做到葷素搭配。也可以通過提升菜品色相的方法，提升寶寶進食的欲望。