中疾控發(fā)布與流感相關(guān)的最新消息

12月20日，中國(guó)疾病預(yù)防控制中心發(fā)布的《全國(guó)急性呼吸道傳染病哨點(diǎn)監(jiān)測(cè)情況（2024年第50周）》顯示：流感進(jìn)入季節(jié)性流行期，流感病毒陽(yáng)性率近期上升趨勢(shì)十分明顯，流感病毒門(mén)急診流感樣病例占比16.5%，遠(yuǎn)超其他病原體。

一、流感的神秘面紗

什么是流行性感冒？

流感是流行性感冒的簡(jiǎn)稱(chēng)，與通常普通的感冒不同的是它是特指由流感病毒引起的急性呼吸道感染性疾病，具體分為甲、乙、丙、丁四型，監(jiān)測(cè)結(jié)果顯示，流行的優(yōu)勢(shì)病原為甲型H1N1流感病毒。

流行性感冒主要癥狀有哪些？

其癥狀包括突發(fā)高熱、頭痛、乏力、肌肉酸痛、咳嗽、流涕等，嚴(yán)重的可能引發(fā)肺炎、心肌炎等并發(fā)癥。

流行性感冒傳播方式有哪些？

流感病毒主要通過(guò)飛沫傳播，其次也可經(jīng)口腔、鼻腔黏膜等直接或間接接觸傳播，比如手觸碰被病毒污染的物品，再接觸口鼻也可引起感染。

二、哪些人群為流感的易感人群

全人群普遍易感。流感病毒易發(fā)生變異，嬰幼兒、孕產(chǎn)婦、老年人和慢性病患者因免疫系統(tǒng)功能較弱感染流感病毒出現(xiàn)嚴(yán)重并發(fā)癥的風(fēng)險(xiǎn)相對(duì)較高。

三、如何預(yù)防流感

1、接種疫苗：接種流感疫苗是預(yù)防流感最有效的手段。及時(shí)接種流感疫苗。流感疫苗通常每年更新一次，以應(yīng)對(duì)當(dāng)年流行的病毒株。

2、日常防護(hù)：在日常生活中，我們要做好細(xì)節(jié)防護(hù)。

（1）、勤洗手：這是最簡(jiǎn)單也是最重要的預(yù)防措施，用肥皂和流動(dòng)水洗手，按照“七步洗手法”，每次洗手時(shí)間不少于 20 秒。

（2）、戴口罩：在人員密集的場(chǎng)所，如商場(chǎng)、超市、公共交通工具等，佩戴口罩能有效阻擋飛沫傳播。選擇口罩時(shí)，要注意選擇正規(guī)廠家生產(chǎn)的、符合標(biāo)準(zhǔn)的口罩。

（3）、多通風(fēng)：每天定時(shí)開(kāi)窗通風(fēng)，保持室內(nèi)空氣新鮮。尤其是在冬季，很多人喜歡緊閉門(mén)窗，這樣會(huì)讓病毒在室內(nèi)滋生繁殖。建議每天通風(fēng) 2-3 次，每次 30 分鐘左右。

3、有效隔離：家庭成員如果有人患了流感，盡可能要隔離治療，隔離期限最好一周左右，必須接觸時(shí)做好個(gè)人防護(hù)，在家中要使用單獨(dú)的水杯和碗筷，分桌就餐可降低與其他家庭成員之間的感染風(fēng)險(xiǎn)；直到呼吸道的主要癥狀消失再繼續(xù)共同生活。

4、增強(qiáng)免疫：提高自身免疫力是預(yù)防流感的關(guān)鍵。

（1）、均衡飲食：多吃富含維生素C、維生素D等營(yíng)養(yǎng)素的食物，如橙子、檸檬、菠菜等，以及富含蛋白質(zhì)食物，如牛奶、雞蛋、瘦肉等，這些營(yíng)養(yǎng)素有助于增強(qiáng)免疫力。

（2）、適量運(yùn)動(dòng)：堅(jiān)持適量的體育鍛煉，如散步、慢跑、瑜伽、游泳等，可以增強(qiáng)體質(zhì)，提高免疫力。

（3）、作息規(guī)律：保持充足的睡眠是增強(qiáng)免疫力的重要保障。保持充足的睡眠，每天盡量保證7-8小時(shí)的睡眠時(shí)間，讓身體得到充分的休息。

科學(xué)防病·健康過(guò)冬

秋冬雖然是呼吸道疾病高發(fā)的季節(jié)

但只要“早發(fā)現(xiàn)、早隔離、早治療”

就能有效阻斷病菌，保護(hù)幼兒的健康

【婦幼健康科普】