清明 | 降壓減脂，莫過清明

春雨驚春清谷天，

夏滿芒夏暑相連，

秋處露秋寒霜降；

冬雪雪冬小大寒。

清明，春季的第五個節(jié)氣。

清明時，氣清景明，萬物皆顯，因此得名。清明，既是節(jié)氣，又是節(jié)日。節(jié)氣的清明，是春耕春種的大好時機；節(jié)日的清明，是民間寄放情感和慰勞自己的傳統(tǒng)日子。

清

明

●

●

Qing

Ming

三候

一候桐始華；

二候田鼠化為鴽；

三候虹始見。

降壓減脂，莫過清明

清明節(jié)氣春陽升發(fā)已經(jīng)相當旺盛、氣溫也在不斷升高。隨著溫度的上升,部分人發(fā)脾氣的次數(shù)也在增加。這個時候，肝火很旺，所以您不適合再進補了，否則便是火上澆油。肝屬木，木能生火，而火為心?！盎鹦陨涎住?，火是往上燒的，所以您上火了，居高的頭就會出現(xiàn)問題。患有高血壓的朋友要格外注意，尤其是老年人，容易出現(xiàn)頭痛、眩暈之類的癥狀。

在這個節(jié)氣上，養(yǎng)生就要以降壓減脂為主。

1

降壓食療

●春季養(yǎng)肝藥膳食療應(yīng)平肝氣、養(yǎng)肝陰、去風熱，同時要注意飲食適度，保護脾胃功能。

●推薦：薺菜茶

原料：干薺菜20克。

制作：春末夏初采薺菜全草，洗凈曬干切碎，開水沖泡。

用法：代茶頻飲。

功效：清熱涼肝、利尿降壓。

應(yīng)用：高血壓病、證屬肝陽上亢、癥見頭暈目眩、眼脹、頭重腳輕者。

2

經(jīng)絡(luò)穴位減脂

●每天敲天樞穴排便減肥法

天樞穴屬于胃經(jīng)，又聯(lián)系大腸，最能通腸道、排宿便，是名副其實的減肥大穴。

3

腹部燃脂推拿

●通過推拿手法減少皮下脂肪的積聚，加快脂肪的代謝和吸收。

腹部推拿

4

穴位埋線

● 通過穴位埋線能降低食欲，調(diào)節(jié)胃腸功能，加快新陳代謝，調(diào)節(jié)內(nèi)分泌，達到瘦身、改變體態(tài)、調(diào)節(jié)內(nèi)分泌的效果。

5

消脂中藥茶

●消脂茶是具有消脂減肥功效的中藥代茶飲，其功能為治宿滯、化痰消脂、減肥瘦身。

【婦幼健康科普】

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文化心語：一身報國有萬死，雙鬢向人無再青?！懹?/span>