小寒是二十四節(jié)氣中倒數(shù)第二個(gè)節(jié)氣，是一年中最冷的階段，也是感冒、發(fā)燒、咳嗽、鼻炎等疾病高發(fā)的時(shí)期，想讓孩子平安度過，推拿保健是很有必要的。今天給大家介紹幾種很簡單、也很適合這個(gè)時(shí)期的推拿手法，可以減少孩子患病幾率，對(duì)孩子的體質(zhì)提升也大有益處。

小兒中醫(yī)保健推拿

1、摩腹

中醫(yī)學(xué)認(rèn)為脾為生痰之源，肺為貯痰之器。這個(gè)時(shí)節(jié)經(jīng)?？人?、咳痰的孩子首先要注重脾胃的保養(yǎng)。單掌置于腹部，以肚臍為圓心，順時(shí)針摩腹1~2分鐘。建議家長回家堅(jiān)持給孩子摩腹。

迎香穴位于鼻翼外緣中點(diǎn)旁，當(dāng)鼻唇溝中。

將雙手掌搓熱，食指沿著鼻翼搓擦，力度輕些，速度快些，直到鼻子和鼻腔內(nèi)部發(fā)熱。

肺主皮毛，邪氣入侵人體最先攻擊的地方就是肺，肺開竅于鼻，常搓鼻翼可通鼻竅，宣肺氣，不僅可以預(yù)防感冒和鼻炎，還可以緩解感冒、鼻炎引起的鼻塞、流鼻涕等癥狀。

命門穴位于腰部，當(dāng)后正中線上，第二腰椎棘突下凹陷中，與肚臍處在同一條水平線上。

兩掌重疊按放于命門穴處，同步橫向摩擦，使該區(qū)域產(chǎn)生溫?zé)岣?，每次至?0下。

中醫(yī)學(xué)認(rèn)為命門對(duì)五臟六腑的功能發(fā)揮著決定性的作用。冬季常搓命門穴，可強(qiáng)腎固本、疏通督脈的作用，還可散寒氣。

用拇指指腹與食、中指指腹相對(duì)合，夾持脊柱兩側(cè)的肌膚，拇指輕輕向前推動(dòng)，從骶椎兩側(cè)邊捏邊向枕部推動(dòng)，刺激的主要是脊柱兩側(cè)的華佗夾脊穴，做7次。

捏脊會(huì)很快疏通孩子身體里面的重要經(jīng)絡(luò)，讓氣血通暢、臟器功能恢復(fù)。當(dāng)孩子的臟腑功能尤其是脾胃變好以后，吸收的營養(yǎng)充分了，他就恢復(fù)正常的生長發(fā)育了，會(huì)大大減少孩子生病的頻率。

涌泉穴位于足前部凹陷處第2、3趾趾縫紋頭端與足跟連線的前三分之一處。

用手掌擦，順著足掌直擦到足掌發(fā)熱為止；或以拇指的指尖關(guān)節(jié)點(diǎn)揉穴位3-5分鐘，每天一次。

涌泉穴是腎經(jīng)的首穴。是強(qiáng)腎第一要穴,是生命力的源泉，在孩子養(yǎng)生、防病、治病、保健等各個(gè)方面都能發(fā)揮的重要作用。（婦幼健康科普）

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