什么是葉酸？

葉酸又稱維生素 B?，在人體內(nèi)不能合成，只能靠外源性攝入。且由于天然葉酸的生物利用率低，只有人工合成葉酸的60％左右，因此人體內(nèi)的儲存量有限。

為什么要補充葉酸？

葉酸具有參與能量代謝、參與造血、維護神經(jīng)系統(tǒng)、維護循環(huán)系統(tǒng)等作用，為人體細胞生長和繁殖所必需；最重要的是，孕期缺乏葉酸可導(dǎo)致胎兒唇腭裂、神經(jīng)管畸形、發(fā)育遲緩；甚至導(dǎo)致孕婦流產(chǎn)、早產(chǎn)、妊娠高血壓等嚴重后果。

葉酸要怎么補充？

對于普通備孕婦女：建議從可能懷孕或孕前至少3個月開始，每日增補0.4mg或0.8mg。

對于患胃腸道吸收不良性疾病、患糖尿病、肥胖或癲癇的備孕婦女：建議從可能懷孕或孕前至少3個月開始，每日增補0.8mg-1mg。

徐雯

孕期健康管理科主任醫(yī)師

要注意的是，有以下特殊情況的備孕婦女需要到正規(guī)醫(yī)院咨詢?nèi)~酸的用法用量：

有神經(jīng)管缺陷生育史的婦女；患先天性腦積水、先天性心臟病、唇腭裂、肢體缺陷、泌尿系統(tǒng)缺陷，或有上述缺陷家族史，或直系親屬中有神經(jīng)管缺陷生育史的婦女、高同型半胱氨酸敗血癥婦女。

哪些食物中葉酸含量較高？

菠菜、油菜等綠葉蔬菜，腐竹、豆腐皮等豆制品、動物肝臟（尤其是雞肝、豬肝的葉酸含量非常高?。。?、瘦肉、蛋類等都是葉酸的良好食物來源。但是，因為葉酸溶于水，對熱敏感，烹調(diào)中損失率可達50%-90%，因此部分孕婦仍需要額外補充葉酸。

以下人群尤其要注意葉酸的補充

①居住在北方，尤其北方農(nóng)村；

② 飲食中新鮮蔬菜和水果食用量小；

③血液葉酸水平低；

④MTHFR 677位點TT基因型（需檢測葉酸代謝基因型）；

⑤備孕時間短。

備孕時未補充葉酸怎么辦？

我們?nèi)粘Ｊ秤玫暮芏嗍澄镏卸己胸S富的葉酸，所以就算沒有特意補充，很多孕媽也未必缺乏；其次孕期缺乏葉酸并不是一定會導(dǎo)致嚴重的后果；最后，我們?nèi)匀豢梢酝ㄟ^孕檢等手段檢測胎兒的情況，所以，未及時補充葉酸的媽媽們也不必過于擔(dān)心，知道懷孕后及時補充、定期產(chǎn)檢。

男性備孕要不要補充葉酸？

備孕期男性也需要補充葉酸，備孕期男性如果葉酸不足會降低精液濃度導(dǎo)致不孕不育、精子中染色體數(shù)目異常，導(dǎo)致配偶自然流產(chǎn)和出生缺陷；當(dāng)然，盲目的補過量也是不可取的。（婦幼健康科普）

1、我國目前市面上有 0.4 mg 和 5 mg兩種劑型的葉酸，藥名相同，規(guī)格和適應(yīng)癥并不相同，大家一定要注意區(qū)分！

2、不良反應(yīng)（說明書）：葉酸長期服用可能造成畏食、惡心、腹脹等胃腸道癥狀。

3、請嚴格按照醫(yī)生醫(yī)囑、說明書用法用量服用，如需加量，請咨詢醫(yī)師。

4、本文科普的專業(yè)內(nèi)容來源于：

《圍受孕期補充葉酸預(yù)防神經(jīng)管缺陷指南（2017）》

《中國臨床合理補充葉酸多學(xué)科專家共識》

 謝沖,陳向鋒,劉玉林,吳正沐,平萍. MTHFR基因多態(tài)性和少精弱精癥相關(guān)性的多中心研究及補充葉酸對精液質(zhì)量的影響[A]

圖片轉(zhuǎn)載來源：城北區(qū)婦幼保健計劃生育服務(wù)中心《葉酸普及》

連云港市婦幼保健院產(chǎn)科

連云港市婦幼保健院產(chǎn)科自2004年獨立建制以來，一直是市臨床重點?？啤⑹兄攸c學(xué)科，年獲批江蘇省臨床重點?？?，年獲批江蘇省婦幼健康重點學(xué)科。先后獲評“十五”“十一五”“十二五”“十三五”優(yōu)秀醫(yī)學(xué)重點學(xué)科，市“十四五”“科教強醫(yī)工程”醫(yī)學(xué)重點學(xué)科。是國家優(yōu)秀愛嬰醫(yī)院、國家級母嬰安全優(yōu)質(zhì)服務(wù)單位、國家婦產(chǎn)科住院醫(yī)師規(guī)范化培訓(xùn)基地、市婦產(chǎn)科質(zhì)控中心、市孕產(chǎn)婦危急重癥救治中心。市母嬰護理?？谱o士培訓(xùn)基地。

產(chǎn)科擁有專業(yè)技術(shù)人員42人，其中高級職稱15人，中級職稱13人，初級職稱14人；醫(yī)師隊伍中碩士及以上17名，碩士及以上比例占40%；共設(shè)床位153張，設(shè)獨立的產(chǎn)科ICU。

產(chǎn)科下設(shè)妊娠期高血壓病區(qū)、妊娠期糖尿病病區(qū)、胎盤性疾病、早產(chǎn)和多胎妊娠等5個亞?？?。產(chǎn)科門診設(shè)置高危（VBAC、雙胎妊娠、妊高癥、GDM等專病門診）、特需門診、早孕、孕期營養(yǎng)干預(yù)、孕產(chǎn)婦焦慮篩查及助產(chǎn)士及母乳喂養(yǎng)指導(dǎo)、分娩鎮(zhèn)痛等門診，為婦女兒童提供覆蓋孕前、孕期、產(chǎn)時、產(chǎn)后、新生兒期、嬰幼兒期、兒童期等全生命周期的醫(yī)療保健服務(wù)。

門診地點：門診3樓C區(qū)、D區(qū)

咨詢電話：0518-85810563（3C導(dǎo)醫(yī)臺）、0518-85155862（3D導(dǎo)醫(yī)臺）

預(yù)約掛號：微信關(guān)注“連云港市婦幼保健院”公眾號，進入“微服務(wù)”→掌上醫(yī)院→我要掛號→產(chǎn)科→產(chǎn)科普診/產(chǎn)科專家門診→選擇時間、醫(yī)生。

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