兒童肥胖的原因

遺傳和環(huán)境是導(dǎo)致肥胖的兩大因素。父母都肥胖的家庭，孩子發(fā)生肥胖的可能性較大，但環(huán)境因素比遺傳的作用更大。環(huán)境因素包括飲食、運(yùn)動(dòng)和家庭因素等等。從所周知，吃得多或不愛動(dòng)是引起肥胖的主要原因，吃飯速度快、主食吃得多、愛吃甜食、愛喝甜飲料、不喜歡運(yùn)動(dòng)等，都可能導(dǎo)致孩子肥胖。除此之外，家長(zhǎng)的動(dòng)機(jī)因素也不可忽視，有些家長(zhǎng)覺(jué)得孩子胖是家庭富裕和自己沒(méi)有虧待孩子的表現(xiàn)；更有不少替兒女看護(hù)孩子的老人，覺(jué)得不把孫兒養(yǎng)胖便無(wú)法向兒女交待。這些因素在孩子發(fā)生肥胖的過(guò)程中也起著重要的作用。 

如何預(yù)防

母親懷孕的最后三個(gè)月不要超量進(jìn)食，否則可能會(huì)使孩子出生時(shí)體重過(guò)高，容易發(fā)展為肥胖。孩子生后四個(gè)月應(yīng)提倡母乳喂養(yǎng)，不要過(guò)早添加固體食物。一歲以內(nèi)的孩子如果體重已偏胖，應(yīng)當(dāng)適當(dāng)減少奶和主、副食的攝入量，用蔬菜、水果代替。孩子的身高每增長(zhǎng)一厘米，體重增加0.3公斤左右，均衡生長(zhǎng)是健康的象征，不要認(rèn)為孩子弄得越胖越好。孩子一歲以后，家長(zhǎng)要幫助孩子養(yǎng)成良好的進(jìn)食習(xí)慣，讓孩子懂得餓了才吃東西，不要偏食高糖、高脂肪和高淀粉類食物；少給孩子吃西式快餐；盡量不要用食物來(lái)獎(jiǎng)勵(lì)或懲罰孩子。另一方面，家長(zhǎng)要促使孩子養(yǎng)成愛勞動(dòng)、勤運(yùn)動(dòng)的習(xí)慣，多帶孩子參加各種體育鍛煉。良好的生活習(xí)慣不僅能預(yù)防肥胖，而且對(duì)孩子一生的健康都有利。