每年的季節(jié)交替都是寶媽們異常擔心的時候，寶寶機體抵抗力弱，容易患呼吸道感染、腹瀉病等，如何才能讓寶寶在這個季節(jié)交替的時期，健健康康的、少生病呢？

一、堅持鍛煉

增強抵抗力最好的方法是堅持鍛煉。凡是風和日麗的天氣就多帶寶寶到戶外活動，小寶寶曬曬日光浴、大寶寶做游戲、奔跑，盡量讓寶寶多走走，秋冬季節(jié)也要堅持，戶外活動時要注意安全。

二、注意飲食

寶寶飲食要盡量定時定量，清淡易消化，多飲溫開水，多食應季的新鮮蔬菜、水果，少食生冷食物，少喝飲料。平時多注意觀察寶寶大便情況。季節(jié)交替時千萬不要讓寶寶吃太多的干燥食品，不要貪食、貪冷。

三、及時增減衣服

隨著季節(jié)的交替變化，氣溫變化不定，寶媽們要注意及時為寶寶增減衣服，原則上盡量不讓寶寶出汗過多，保證寶寶手腳溫暖、用自己嘴唇試試寶寶鼻尖如果是溫的，再用手試試寶寶頸后部沒有出汗為宜。小寶寶吃奶時、在溫度高的環(huán)境中、乘車途中一定要注意松包。大寶寶劇烈活動后，機體出汗比較多時不要猛脫猛減，盡量穿開衫，發(fā)現(xiàn)寶寶出現(xiàn)出汗時，要先打開拉鏈或紐扣，如果出汗仍較多就減少一件衣物。經(jīng)常檢查寶寶有無出汗，隨身攜帶干純棉質(zhì)毛巾給寶寶擦汗或墊在出汗多的部位，防止汗液將貼身衣物浸濕，涼風吹過容易受涼生病。

四、保證充足睡眠

一定給寶寶養(yǎng)成早睡早起的習慣，中午也要給寶寶時間睡午覺，只有保持充足的睡眠才能增強體質(zhì)，作息要有規(guī)律。

五、保證環(huán)境清潔衛(wèi)生

寶寶的生長環(huán)境一定要舒適干凈，經(jīng)常開窗通風，保證空氣的清新，而且棉被和衣物要經(jīng)常清洗、暴曬，寶寶玩具、用品多清洗、定期消毒。照顧寶寶的成人也要勤洗手，盡量避免去人流多的地方玩耍，盡量避免與生病的人接觸。外出時要帶紙巾及濕紙巾，回家后一定要洗手、洗臉，打掃衛(wèi)生時盡量遠離寶寶，身體健康時要勤洗澡、勤換衣物、勤剪指趾甲。

六、按時預防接種

預防接種可以讓寶寶機體事先產(chǎn)生抗體，季節(jié)交替，流行病高發(fā)，在病原體侵入時幫助寶寶不發(fā)病或減輕發(fā)病癥狀及后遺癥的發(fā)生，寶媽們要多關注疫苗接種時間，在寶寶身體健康是接種相應的疫苗。

      最后祝寶寶們季節(jié)交替時健健康康，寶媽們開開心心！