這些年，我們對盆底的誤解有多少？

“我是剖宮產(chǎn)的，產(chǎn)后不需要修復(fù)盆底肌”
“漏尿只是小事，不用治療的”
“我的外婆、媽媽生了孩子之后也都這樣，不用修復(fù)”

事實上真的是這樣嗎？

NO！

它們是病，得治療！

讓我們一起來看看

這些年我們對盆底的誤解有多大！

“我是剖腹產(chǎn)，盆底不會有問題的”

剖宮產(chǎn)雖然沒有軟產(chǎn)道分娩的過程，

但十月懷胎對盆底的壓迫不容小覷。

身體分泌松弛素，

也可導(dǎo)致盆底的松弛。

且孕期隨著寶寶的長大,

身體重心下移至盆底,

對盆底產(chǎn)生壓迫，

也會造成損傷。

剖產(chǎn)的媽媽們，

也千萬不要忽視盆底哦！

“生完娃盆底都會變松的”×

不是所有人的盆底都會松的哦,

還有人會很“緊”,

不是緊致的緊,

是緊張的緊,

這種緊張通常會引起疼痛

這是因為血流減少的時候,

如果肌肉開始收縮或過度活動,

會導(dǎo)致氧的供應(yīng)減少。

引起針刺樣或燒灼樣疼痛!

“沒生過娃，盆底不會有啥問題”×

醒醒!不是只有生過娃的人

才會出現(xiàn)盆底的問題!

妊娠和分娩只是

造成盆底損傷的因素之一

長期便秘、咳嗽、肥胖等因素,

都會使盆底產(chǎn)生損傷。

年紀大了之后,

體內(nèi)激素水平的急劇變化,

盆底問題會更加嚴重

“在家自己練練凱格爾運動就行了”×

凱格爾運動看起來雖然很簡單,

但是很多人是不知道

如何準確收縮盆底肌的,

有人是在做憋氣向下用力的運動,

有人是全身上下都在用力,

有人收縮的時間太長放松的時間太短,

有人收縮強度太大或者太小,

都沒有達到練習效果。

“如何判斷自己的盆底肌狀態(tài)”√

盆底肌看不見、摸不著，盆底表面肌電Glazer評估就是一種被廣泛用于盆底肌檢查的方法。通過采集分析一段時間內(nèi)盆底肌群在進行一系列收縮和放松指令時的肌電信號，對盆底肌的各項功能進行評估，系統(tǒng)展示各項肌肉功能的指標。輔助醫(yī)生診斷各種盆底功能障礙性疾病，針對不同的盆底肌狀，所需要的盆底肌治療是不同的。

王阿姨今年65歲了，遭受脫垂困擾數(shù)十年，曾輾轉(zhuǎn)多家醫(yī)院就診，服藥不見好轉(zhuǎn)，嚴重影響日常生活。

朋友介紹來到連婦幼檢查，經(jīng)臨床檢查發(fā)現(xiàn)盆底表面肌電 Glazer評估提示：Ⅰ Ⅱ型肌力減弱，陰道前后壁脫垂，提示盆底功能下降，需要進行盆底治療。

醫(yī)生為王阿姨制定了康復(fù)方案：每周3次，每次30分鐘，脫垂電刺激+生物反饋+磁刺激治療，15次一療程.

一個療程后，王阿姨脫垂癥狀明顯改善，陰道墜脹感基本消失，盆底肌力有了顯著提高，盆底功能已逐步改善。

所以，做盆底康復(fù)沒有年齡限制，千萬不要以為年紀大了，就沒必要做、更不要以為年齡大了做就沒有效果了。

盆底康復(fù)的效果因疾病類型、嚴重程度和患者依從性而定。如果你也想了解自己的盆底肌狀態(tài)，一定要到醫(yī)院做個詳細的評估?。▼D幼健康科普）

預(yù)約掛號：官微-微服務(wù)-產(chǎn)后保健門診或盆底門診

咨詢電話：18961360120，0518-85832079

文化心語：人各欲善其子，而不知自修，惑矣。(清)張履祥