青春期的女孩子們對“大姨媽”——月經，有一種特殊的感情，第一次“大姨媽”來看望，既緊張有害怕，本該一月來一次的“探親”，有的時候會拖延，有的時候來了老是不走，女孩子們羞于對爸爸媽媽表達，造成了許多煩惱。

問醫(yī)生，你看看這個是月經嗎？

問醫(yī)生，你看看這個月經顏色正常嗎？

問醫(yī)生，我家孩子月經老是不規(guī)律，怎么辦??？

答不要緊張，讓我們一起來了解月經，讓青春期女孩更全面的認識自己。

什么是月經？

• 月經是指伴隨卵巢周期性排卵而出現(xiàn)的子宮內膜周期性脫落及出血；

• 規(guī)律的月經是生殖功能成熟的重要標志；

• 初潮年齡多在13-14歲之間；

• 月經初潮的早晚主要受遺傳因素控制，營養(yǎng)、環(huán)境因素等亦起著重要作用；

• 近年來，初潮年齡有提前趨勢，可能與肥胖有關。

月經是什么顏色的？

• 月經血呈暗紅色，除血液外，還有子宮內膜碎片、宮頸粘液及脫落的陰道上皮細胞；

• 月經血由于纖維蛋白溶酶的作用，一般呈不凝血，在出血量多或速度快的情況下可出現(xiàn)血凝塊。

月經量多少算正常？

• 正常月經量為5-80ml；

• 如果按照衛(wèi)生巾的用量大概估算的話，正常的用量應該是是平均一天換四五次衛(wèi)生巾，每個周期不超過20片；

• 如果出現(xiàn)一個周期使用30片衛(wèi)生巾還不夠，并且差不多每片衛(wèi)生巾都是濕透的情況，就屬于經量過多；

• 一般女性月經期持續(xù)2-8天左右，3天并不意味著“排毒少”，7天也不能證明“臟東西多”，只要保持自己的規(guī)律性就好了；

• 建議經期每2-4小時更換一次衛(wèi)生巾，量多隨時更換。

關于月經你需要注意

家長和孩子們要注意關注以下幾個問題：

1、關注初潮年齡

孩子8歲前，出現(xiàn)任何一種第二性征的發(fā)育，包括乳房發(fā)育或月經來潮，即稱為性早熟。性早熟對女孩身心發(fā)育危害巨大，需引起重視，針對病因進行治療。

女孩超過14歲無第二性征發(fā)育，或超過16歲有第二性征發(fā)育但無月經來潮均屬于“原發(fā)性閉經”。這也需重視并就診。

2、關注月經來潮的年限及月經周期 

女性剛來月經的頭幾年，由于下丘腦-垂體-卵巢功能軸尚未成熟，月經不太規(guī)律，初潮后1年以內，月經不規(guī)律屬正?，F(xiàn)象，可暫觀察。

但如果初潮1年后，月經頻發(fā)（周期＜21天）或月經稀發(fā)（周期超過45天），或者出現(xiàn)月經淋漓不盡、經期很長，甚至持續(xù) 10 天至半個月以上時，建議就醫(yī)，排除內分泌性疾病。

青春期痛經那些事兒

很多女孩經遇到經期的時候會出現(xiàn)不同程度的腹痛、頭暈、惡心......影響了正常的學習和生活，家長們也紛紛表示頭疼......出現(xiàn)這種該怎么辦呢？

青春期的痛經多為原發(fā)性痛經，主要因為月經來潮時子宮內膜前列腺素含量增高有關，從而引起子宮平滑肌過強收縮，血管攣縮，造成子宮缺血乏氧狀態(tài)而出現(xiàn)痛經。

經期下腹痛怎么辦？

如果月經來時有輕微的下腹疼痛、腰骶酸脹，有點輕度疲乏不適，這是正常生理表現(xiàn)，不必恐慌。

如果疼痛劇烈難以忍受，影響到學習和生活，首先要到醫(yī)院就診，明確是不是痛經，需要鑒別排除的疾病有：卵巢腫瘤蒂扭轉、卵巢囊腫破裂，闌尾炎等，以防耽誤了病情。

確診是原發(fā)性痛經后，不要緊張，醫(yī)生有很多辦法可以幫助你的哦。

1）口服止痛藥就很有效，比如布洛芬、消炎痛等，服用后半個小時疼痛就會明顯減輕或者消失，治療有效率達80%。

2）還可以口服短效口服避孕藥，如優(yōu)思悅，可以明顯減少月經量及緩解痛經，治療有效率達90%以上。

3）另外，中醫(yī)中藥及針灸通過辨證治療可以改善體質，達到緩解原發(fā)性痛經癥狀、預防發(fā)作目的。

這些月經知識你用得到

.保持樂觀和穩(wěn)定的情緒。

.經期注意保暖，忌寒、涼、生、冷刺激，防止寒邪侵襲。

.經期避免劇烈運動，注意休息，減少疲勞，平時加強營養(yǎng)，參加體育鍛煉，增強體質。

.做好月經周期的記錄，通過記錄可以觀察自己月經是否規(guī)律，也便于做好經前的準備。 

【婦幼健康科普】

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連云港市婦幼保健院青春期保健科對青春期常見問題如青春期異常子宮出血、閉經、月經不調、肥胖、多囊卵巢綜合征、意外妊娠等予以針對性多層次的個體化治療、康復和保健指導；開展青少年青春期體檢發(fā)育的監(jiān)測指導，建立我市青少年體檢發(fā)育和性發(fā)育的數(shù)據(jù)庫，為開展青少年體檢發(fā)育和性發(fā)育長期監(jiān)測和對比提供原始數(shù)據(jù)；開展青少年生理、心理、生殖健康的保健工作，向青少年提供青春期生理、心理、行為及疾病防治方面的衛(wèi)生知識指導；面向全市青少年，提供生殖健康教育、咨詢服務。

有月經困擾的青春期女孩，可以利用暑假到青春期保健科門診咨詢調理哦！

門診時間：周一至周五全天、周六上午

診室地點：門診3B區(qū)8診室

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知者善謀，不如當時。——管仲