?? 一直食欲不錯的孩子,一到夏天,有的會突然變得食欲不好,這是什么原因呢?這主要因為:
??? 一、夏天一般出汗較多,體內(nèi)水分、鹽分丟失較快。散熱時,皮膚血管處于擴張狀態(tài),血液流經(jīng)皮下血管較多,而胃腸道等內(nèi)臟器官的血液供給相對減少,胃腸道活動減弱,消化液分泌減少,所以食欲降低。
??? 二、炎熱的夏天,孩子休息和睡眠欠佳,神經(jīng)中樞處于緊張狀態(tài),體內(nèi)某些分泌腺活動有改變。
??? 三、夏季大量飲水,或吃冷飲、冰棍等,既沖淡了胃液又刺激了胃腸肌肉收縮,更加影響胃液的分泌。
??? 夏天,為增強孩子的食欲,家長應(yīng)多給孩子吃些容易消化、少油膩的食物,讓孩子多吃富含維生素C和礦物質(zhì)的蔬菜、水果,如西瓜、西紅柿、冬瓜等。西紅柿每100克含維生素C約29克,每天吃2個西紅柿(中等大的),就能滿足身體對維生素C和礦物質(zhì)的需要。如西紅柿炒雞蛋,不但富含維生素和礦物質(zhì),還含有動植物蛋白質(zhì),動植物蛋白具有互補作用,能有效提高人體對蛋白質(zhì)的吸收率,從而提高食品的營養(yǎng)價值。
??? 家長可給孩子吃些苦味食品,苦味食品能增加食欲,清心健腦,促進造血功能和加速血液循環(huán)的作用,而且苦味食品大多有消炎退熱作用?？辔妒称芬允卟藶槎?/span>,如生菜、芹菜、苦瓜、香菜等。