飲食與牙齒的秘密

其實(shí)，這和寶寶出牙數(shù)量有非常緊密的關(guān)系。合適的輔食能幫助寶寶鍛煉口腔肌肉，促進(jìn)牙齒順利生長，合適的牙齒，又能幫寶寶順利的消化食物。

在寶寶整個(gè)牙齒萌出期間，必須攝入足夠的鈣、磷、鎂、維生素A、維生素B1、維生素D 等等。鈣和鎂都能使牙齒長得更健康；維生素A 促進(jìn)生長發(fā)育，從而保持牙齒和牙齦的健康；維生素B1 能促進(jìn)食欲幫助寶寶的消化。

長牙順序

父母可采用下列方法簡單地估算一下寶寶的出牙數(shù)，即用月齡減去4或6。

例如10個(gè)月的嬰兒，乳牙應(yīng)為4顆或6顆；1歲時(shí)多數(shù)已有6—8顆乳牙；2歲時(shí)乳牙應(yīng)出齊，共為20顆。

乳牙萌出基本上是按一定順序進(jìn)行的，一般是下頜先于上頜，由前至后的順序。最先萌出的常常是下面中間的門牙，然后是上面中間的門牙，以后挨著中間的門齒左右長牙。

沒牙期

這個(gè)時(shí)期，燉得較爛的蔬菜、去核去莖的水果等，能有效幫助嬰兒乳牙萌出及發(fā)育，并鍛煉他們的咀嚼肌，促進(jìn)牙弓、頜骨的發(fā)育，從而促進(jìn)嬰兒牙齦、牙齒健康發(fā)育。

2顆牙期

寶寶一般在6-8個(gè)月(有的孩子甚至更早)，這個(gè)時(shí)期的寶寶喜歡將任何他能抓取到的物品放到口中咀嚼，有時(shí)還會模仿大人的動作咀嚼筷子和湯匙。這個(gè)時(shí)期，媽媽可以試著給予寶寶一些半固態(tài)的食物，比如馬鈴薯泥、蛋黃泥、麥片粥等等。

4顆牙期

大概8-12個(gè)月，寶寶的上頜又會長出兩顆牙齒，多了這兩顆利齒。在這個(gè)時(shí)期媽媽應(yīng)該給予寶寶更多的選擇，比如肉泥、肉末、西紅柿、豆腐等等。

6-8顆牙期

隨著嬰兒的逐漸長大，所需的營養(yǎng)也越來越多。而且寶寶在這個(gè)時(shí)期開始慢慢地適應(yīng)固體的食物，腸胃的消化機(jī)能也漸趨成熟，媽媽可以準(zhǔn)備一些營養(yǎng)豐富的肉類食物，弄成肉末，并適當(dāng)增加硬度。肉泥、肉末、西紅柿、豆腐等都是不錯的選擇。

8-12顆牙期

寶寶萌生第一顆乳磨牙。這時(shí)，他們的牙齒更加有力，可以吃些有點(diǎn)嚼頭的東西，此時(shí)可減少液態(tài)食物的攝入，增加固體食物。

并且，在這個(gè)階段可以鍛煉寶寶手部的協(xié)調(diào)，使用勺子獨(dú)自進(jìn)食。此時(shí)，可以減少液狀食物的攝入，增加固體食物，比如軟飯、面包、蔬菜、肉片等。

12-20顆牙期

寶寶的20 顆乳牙逐漸長齊，這時(shí)寶寶不但可以自己吞咽食物，而且進(jìn)食的技巧也逐漸熟練掌握，在這個(gè)時(shí)候，他們便可以同大人一樣吃主食，如米飯、面條、豆類等。