你好，大姨媽！

青春期的女孩子們對“大姨媽——月經(jīng)，有一種特殊的感情，第一次“大姨媽”來看望，既緊張又害怕，本該一月來一次的“探親”，有的時候會拖延，有的時候來了老是不走，女孩子們羞于對爸爸媽媽表達(dá)，造成了許多煩惱。今天讓我們一起來了解一下關(guān)于月經(jīng)的健康生理知識。

問

醫(yī)生，請問這是來月經(jīng)了嗎？

問

醫(yī)生，這個月經(jīng)顏色正常嗎？

問

不要緊張，讓我們一起來了解月經(jīng)，讓青春期女孩更全面的認(rèn)識自己。

答

01

什么是月經(jīng)？

• 月經(jīng)是指伴隨卵巢周期性排卵而出現(xiàn)的子宮內(nèi)膜周期性脫落及出血；

• 規(guī)律的月經(jīng)是生殖功能成熟的重要標(biāo)志；

• 初潮年齡多在13-14歲之間；

• 月經(jīng)初潮的早晚主要受遺傳因素控制，營養(yǎng)、環(huán)境因素等亦起著重要作用；

• 近年來，初潮年齡有提前趨勢，可能與肥胖有關(guān)。

02

月經(jīng)是什么顏色的？

• 月經(jīng)血呈暗紅色，除血液外，還有子宮內(nèi)膜碎片、宮頸粘液及脫落的陰道上皮細(xì)胞；

• 月經(jīng)血由于纖維蛋白溶酶的作用，一般呈不凝血，在出血量多或速度快的情況下可出現(xiàn)血凝塊。

03

月經(jīng)量多少算正常？

• 正常月經(jīng)量為5-80ml；

• 如果按照衛(wèi)生巾的用量大概估算的話，正常的用量應(yīng)該是是平均一天換四五次衛(wèi)生巾，每個周期不超過20片；

• 如果出現(xiàn)一個周期使用30片衛(wèi)生巾還不夠，并且差不多每片衛(wèi)生巾都是濕透的情況，就屬于經(jīng)量過多；

• 一般女性月經(jīng)期持續(xù)2-8天左右，3天并不意味著“排毒少”，7天也不能證明“臟東西多”，只要保持自己的規(guī)律性就好了；

• 建議經(jīng)期每2-4小時更換一次衛(wèi)生巾，量多隨時更換。

關(guān)于月經(jīng)你需要知道

女性剛來月經(jīng)的頭幾年，由于下丘腦-垂體-卵巢功能軸尚未成熟，月經(jīng)都不太規(guī)律，初潮1年以內(nèi)，月經(jīng)不規(guī)律屬正常現(xiàn)象。

出現(xiàn)這些問題，你需要看醫(yī)生：

1. 初潮1年后月經(jīng)周期不到21天來一次

2. 初潮1年后月經(jīng)超過3月未來潮

3. 月經(jīng)總是超過7天以上不干凈

4. 16歲尚未月經(jīng)初潮

5. 月經(jīng)來了3年仍然不規(guī)律

這些月經(jīng)知識你用得到

01

保持樂觀和穩(wěn)定的情緒。

02

經(jīng)期注意保暖，忌寒、涼、生、冷刺激，防止寒邪侵襲。

03

經(jīng)期避免劇烈運(yùn)動，注意休息，減少疲勞，平時加強(qiáng)營養(yǎng)，參加體育鍛煉，增強(qiáng)體質(zhì)。

04

做好月經(jīng)周期的記錄，通過記錄可以觀察自己月經(jīng)是否規(guī)律，也便于做好經(jīng)前的準(zhǔn)備。 

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醫(yī)生簡介

彭新秀   青春期保健科主任，副主任醫(yī)師

連云港市醫(yī)學(xué)會第一屆科學(xué)普及專科分會委員，獲得江蘇省技術(shù)能手、江蘇省五一創(chuàng)新能手稱號及連云港市五一勞動獎?wù)隆?/span>

擅長：青少年青春期體格發(fā)育和性發(fā)育監(jiān)測指導(dǎo)、性早熟和性發(fā)育遲緩、生殖健康咨詢、青春期月經(jīng)異常等青春期常見病的診治等。

           熊英巧  青春期保健科醫(yī)師   

          畢業(yè)于重慶醫(yī)科大學(xué)，碩士，掌握青春期月經(jīng)異常及青春期常見疾病的診治。

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文化心語：我們愛我們的民族，這是我們自信心的泉源?！芏鱽?/span>