肥胖——懷孕路上的絆腳石

你 知 道 嗎 ？

女性身體質(zhì)量指數(shù)（BMI）與生育能力

呈依賴性正相關(guān)

超重女性生育能力下降8%，肥胖者下降達18%。

女性肥胖不僅影響自然受孕，

也影響輔助生殖的成功率，

增加自然流產(chǎn)及孕期并發(fā)癥。

孕前減重可增加可移植胚胎數(shù)，

提高妊娠率，降低流產(chǎn)率。

女性肥胖患者在6個月內(nèi)減重≥5~15%，

月經(jīng)不調(diào)、排卵障礙、多毛等均可顯著改善，

同時可提高胰島素敏感性和降低雄激素水平。

肥胖亦明顯增加男性不育的發(fā)生率，

當極度肥胖（BMI＞40kg/㎡）時，

精子的數(shù)量明顯下降，

形態(tài)異常的發(fā)生率明顯上升，

無精子癥發(fā)生率上升至9.1%。

超重/肥胖如何判斷？

BMI=體重（kg）/身高的平方（㎡）

腰圍：腋中線肋弓下緣和髂嵴連線中點水平位置處體周圍徑長度。

臀圍：經(jīng)臀峰點水平位置處體周圍長。

體脂率（BFR）：人體脂肪重量在人體總體質(zhì)量中所占的比例，又稱體脂百分數(shù)，它反映人體內(nèi)脂肪含量的多少。

超重：24kg/㎡≤BMI＜28 kg/㎡

肥胖：BMI≥28 kg/㎡

中心性肥胖：男性腰圍≥90cm，女性腰圍≥85cm

如何健康地減重？

養(yǎng)成良好的生活習慣

以攝入熱量低于消耗熱量為原則；配合選擇低熱量食物，避免高熱量食物，仍要注意營養(yǎng)均衡，才能瘦得健康且不易復胖。

飲食不偏廢，主張合理飲食，避免過度節(jié)食，盡量使患者在自然狀態(tài)下減重，這樣不易反彈。

保證充足的睡眠，善于調(diào)節(jié)心理壓力，保持穩(wěn)定情緒。

有氧鍛煉

如步行、慢跑、有氧操、舞蹈、騎自行車、游泳、跳繩、爬樓梯等，每次堅持半小時以上。

連云港市婦幼保健院生殖醫(yī)學科為不孕癥患者提供專業(yè)的診治；

對于受肥胖困擾的患者，由中醫(yī)婦科、婦女營養(yǎng)科為您提供科學的減重方案

減重明星：人體成分分析+營養(yǎng)干預+穴位埋線

人體成份分析+營養(yǎng)干預

有減重需求的女性可至連云港市婦幼保健院婦女營養(yǎng)科（3C區(qū)診室1）進行人體成份檢測分析。人體成份分析儀可檢測人體細胞內(nèi)、外液和總體水分，以及脂肪組織和瘦體組織，內(nèi)臟脂肪面積等，能很好地反映機體構(gòu)成和營養(yǎng)狀況。

人體成份分析儀具有無創(chuàng)、安全、重復性良好等優(yōu)點，配合專業(yè)營養(yǎng)師指導，調(diào)整飲食結(jié)構(gòu)，科學減重。

中醫(yī)穴位埋線療法

該方法是針灸學的發(fā)展和延伸，通過特針具將可吸收蛋白線植入人體的特定性穴位，通過對穴位產(chǎn)生持續(xù)有效的刺激產(chǎn)生治療作用。

優(yōu)   勢

●1.  穴位埋線能降低食欲,加快新陳代謝，達到瘦身、改變體態(tài)的效果。

● 2. 埋線不僅可以減肥，還可以調(diào)節(jié)腸胃功能、改善機體新陳代謝，治療多囊卵巢綜合征、月經(jīng)不調(diào)、痛經(jīng)、閉經(jīng)、失眠等疾病。

● 3. 對于工作日上班一族，相比傳統(tǒng)針灸每天治療，埋線可對穴位產(chǎn)生持續(xù)刺激，治療每2周一次，免除了肥胖患者天“針”一次的麻煩，為患者節(jié)省了很多時間。線在體內(nèi)15-30天自然被溶解吸收。

心 動 了 嗎

埋線減肥痛不痛？

視具體部位而定。

腰腹部痛感輕微，腿部和手臂可能酸脹感較明顯，但均在可承受范圍內(nèi)。

哪些人不適合埋線？

女性月經(jīng)期、妊娠期；局部皮膚破損、有出血傾向、糖尿病、心臟病、疤痕體質(zhì)；對蛋白線過敏或極易過敏體質(zhì)者；精神過于緊張、過度勞累、過度饑餓等情況下均不宜埋線。

埋線后有什么注意事項？

1. 當日不能洗澡，1-3日內(nèi)避免劇烈運動。

2. 飲食應盡量避免辛辣油膩、生冷海鮮，建立良好的飲食習慣，同時結(jié)合適量運動。

3. 埋線局部如有淤青，7天左右會自然消散，屬正?，F(xiàn)象。

 小  貼  士

不管何種減肥療法，

都是一種輔助方法，

一定要配合飲食控制及增加運動量，

才能達到最佳效果。

#1

中醫(yī)婦科

中醫(yī)婦科門診：門診二樓C區(qū)婦孺國醫(yī)堂內(nèi)診室3

門診時間：周一~周五全天

周六、周日上午半天

中醫(yī)生殖門診：門診四樓C區(qū)生殖醫(yī)學科內(nèi)診室3

門診時間：周一~周五全天，

周六上午半天

咨詢電話：0518-85829970

#2

婦女營養(yǎng)科

門診時間：周一~周五全天，

周六上午半天

地點：門診三樓C區(qū)診室1