夏季即將來(lái)臨，收藏了一個(gè)冬季的脂肪終于要“公諸于眾”，在閨蜜們那傲人的身材面前，你下定決心將瘦身進(jìn)行到底。

其實(shí)，肥胖不僅僅是美觀問(wèn)題，還會(huì)誘發(fā)多種疾病，使身體出現(xiàn)各種問(wèn)題。

肥胖可導(dǎo)致多種疾病

瘦了以后可以——

穿漂亮的衣服

拍美/帥照曬朋友圈

更自信

更精神

更健康

無(wú)論是什么目的減肥，都是為了成為更好的自己

減肥，首先得是真的肥。

不能是覺(jué)得越瘦越美，一味地追求骨瘦如柴。

通過(guò)上圖BMI值來(lái)自我評(píng)估一下吧

健康減肥

如果你覺(jué)得

控制飲食減肥難堅(jiān)持易反彈，

運(yùn)動(dòng)減肥太累沒(méi)時(shí)間，

藥物減肥又有副作用。

可以試試這些能夠“躺瘦”的方法

減重

請(qǐng)查收

清單

1、中醫(yī)體質(zhì)辨識(shí)

2、定制個(gè)體化方案

3、穴位埋線/針灸/拔罐/推拿

4、藥膳/中藥茶飲/方藥配合

5、飲食生活指導(dǎo)

針對(duì)人群：?jiǎn)渭冃苑逝?、產(chǎn)后肥胖、多囊肥胖患者、局部肥胖者。

1

體質(zhì)辨識(shí)

減肥要分清體質(zhì)，對(duì)證才能事半功倍。

中醫(yī)認(rèn)為，肥胖多數(shù)是由于體內(nèi)陽(yáng)氣虛衰、痰濕偏盛、脾氣虛弱所致，所以肥胖人群大致分為三種體質(zhì)：痰濕體質(zhì)、濕熱體質(zhì)、氣虛體質(zhì)。

減肥前要分清自己的體質(zhì)狀態(tài)。

2

中藥口服

（1）中藥代茶飲

配方：陳皮5g ，山楂6g，杭白菊 1g，荷葉2g等。

用法：開(kāi)水沖泡代茶飲用。

功效：刮油消脂。

（2）辨證使用中藥湯劑

根據(jù)個(gè)人的體質(zhì)類(lèi)型，對(duì)證選用方藥。

3

針灸

通過(guò)對(duì)人體的穴位施以針刺法，達(dá)到抑制人體下丘腦食欲中樞從而減少對(duì)飲食的攝入。

針灸減肥通過(guò)調(diào)整內(nèi)分泌和消化系統(tǒng)功能，調(diào)整新陳代謝，提高能量代謝率起到消脂減肥的作用。

治療時(shí)間：第1周每天一次，后每周3-4次。

4

穴位埋線

穴位埋線屬于針灸方法的一種，通過(guò)將可吸收蛋白線埋入穴位，對(duì)穴位產(chǎn)生持續(xù)的刺激，達(dá)到控制食欲，減少能量攝入，增加代謝作用。不需要每天治療，更符合時(shí)下快節(jié)奏生活。

治療時(shí)間：2周一次。

5

燃脂推拿

推拿減肥又稱(chēng)按摩減肥，它的原理是以推、拿、按、摩等方法刺激穴位反射區(qū)，通過(guò)經(jīng)脈令身體某些器官或組織產(chǎn)生相應(yīng)活動(dòng)，加快新陳代謝，達(dá)到幫助身體加快燃燒熱量的效果。

治療時(shí)間：前3天每天一次，后每周3-4次。

6

拔火罐

通過(guò)對(duì)局部穴位的吸拔，加速血液循環(huán)及淋巴液循環(huán)，促進(jìn)胃腸蠕動(dòng)，從而改善消化功能，使機(jī)體新陳代謝加快，產(chǎn)熱及脂肪消耗增加，既可減去體表脂肪又可減去體內(nèi)深層多余脂肪。

治療時(shí)間：前3天每天一次，后每周3-4次。

中醫(yī)減肥主要是

根據(jù)個(gè)人體質(zhì)差異

科學(xué)地制定減肥方案

在進(jìn)行運(yùn)動(dòng)、飲食及心理指導(dǎo)的同時(shí)

因人制宜地配合使用中醫(yī)適宜技術(shù)治療

幫助健康瘦身

在減重的同時(shí)

做到減重不傷正、減脂不傷氣

婦孺國(guó)醫(yī)堂 · 中醫(yī)婦科

連云港市婦幼保健院為中國(guó)中醫(yī)藥信息學(xué)會(huì)“樣板婦孺國(guó)醫(yī)堂”建設(shè)單位，是集中醫(yī)醫(yī)療、預(yù)防、保健、康復(fù)、養(yǎng)生為一體的中醫(yī)特色服務(wù)科室，下設(shè)中醫(yī)科、中醫(yī)婦科、中醫(yī)兒科、疼痛科，提供中藥飲片、免煎顆粒劑兩種不同中藥類(lèi)型方便患者和市民選用，還有中藥飲片代煎、免費(fèi)配送等服務(wù)。

中醫(yī)婦科堅(jiān)持中醫(yī)理論為指導(dǎo)，發(fā)揚(yáng)中醫(yī)特色療法優(yōu)勢(shì)，致力于女性健康的調(diào)治，在月經(jīng)病、妊娠病、產(chǎn)后病、不孕、盆腔炎、痛經(jīng)治療方面具有獨(dú)特優(yōu)勢(shì)。

科室特色治療項(xiàng)目包括中醫(yī)綜合治療慢性盆腔炎及改善盆腔環(huán)境助孕，中藥穴位貼敷治療妊娠嘔吐、痛經(jīng)、產(chǎn)后關(guān)節(jié)痛等，肩頸腰背保健理療，中醫(yī)美容等。

養(yǎng)生保?。横樉?、艾灸、雷火灸、刮痧、拔罐、扶陽(yáng)罐、推拿、杵針、中藥面膜、中醫(yī)體質(zhì)辨識(shí)等。

電話：0518-85829970

地址：連云港市婦幼保健院門(mén)診二樓C區(qū)

婦孺國(guó)醫(yī)堂內(nèi)