這樣的場景大家一定都不陌生：長途汽車中、地鐵里、飯桌上，一個個脖子彎得像豆芽菜的高等生物，在炒股、刷抖音、聊天……作為一名連云港市婦幼保健院的疼痛科醫(yī)生，特別想沖過去把脖子一個個捋直。

頸椎病是一種以頸椎退行性改變?yōu)橹鞯募膊。容^常見于中老年人，但由于社會的發(fā)展導致人們工作和生活方式發(fā)生了改變、電子產(chǎn)品應用的普及，頸椎病的發(fā)病人群已日趨年輕化。

頸椎病究竟是什么呢？

頸椎病又稱頸椎綜合癥，常見于中老年人,是由于人體頸椎間盤逐漸地發(fā)生退行性變、頸椎骨質(zhì)增生或頸椎生理曲線改變后刺激或壓迫頸神經(jīng)根、頸部脊髓、椎動脈、頸部交感神經(jīng)而引起的一組綜合癥狀。

這類患者輕則常常感到頭、頸、肩及手臂疼痛麻木、頭暈、耳鳴、眼睛視物模糊等重則可導致肢體酸軟無力，甚至出現(xiàn)大小便失禁及癱瘓等。

頸椎病防治五大誤區(qū)要知道

怎么樣注意預防頸椎病呢？

從生物力學角度來看，日常生活和工作中的每一個動作，都有是否符合生物力學要求的問題。比如說：從起床、穿衣、刷牙、洗臉、飲水到接電話、站立、坐姿等動作來看，都存在是否保持正確姿勢的問題。

起床、穿衣若動作不當，會造成頸部的損傷

刷牙、洗臉若過度彎曲，則頭頸部勢必過度前屈

飲水時仰頭痛飲，頭頸部過度仰伸不免也有些吃力

接電話也應該有一良好的動作

站立時肩部應自然下垂，下腰保持微收狀態(tài)

坐位時應該端坐，必要時可在足部墊一物體以保持雙膝、雙髖的屈曲，切忌前趴后仰

這是日常生活和工作中每天發(fā)生的事情，也許平時我們都很少注意，但久而久之則有可能形成促使頸椎病發(fā)展的不良習慣。因此，在日常生活工作中，保持良好的姿勢至關重要。

長時間低頭玩手機、辦公會引發(fā)頸椎病的發(fā)生，輕則引起頸部酸脹疼痛僵硬不適、上肢疼痛麻木，重則可以引起一系列眼耳鼻喉，甚至心臟的癥狀，如頭痛、頭暈、惡心嘔吐；眼睛干澀、模糊，耳堵、耳悶、耳鳴；鼻塞、咽喉部異物感；胸悶、心慌、高血壓等，嚴重者可引起下肢無力、麻木，甚至癱瘓。當長時間低頭位時，我們可以做以下動作緩解頸部疲勞。

SUMMER of 2021

當以上動作無法緩解頸部酸痛不適感，甚至還有經(jīng)常落枕、上肢麻木、頭暈、惡心嘔吐等其他癥狀表現(xiàn)出來的時候，您就需要就醫(yī)治療了。

除了以上的治療方法，還有其他各種治療方法緩解您的頸椎病。

連云港市婦幼保健院疼痛科秉承中醫(yī)、疼痛、康復、預防與保健五位一體的理念，采用綠色環(huán)保的療法，努力解決患者疼痛問題。

副主任醫(yī)師，疼痛學博士

主要擅長帶狀皰疹（蛇膽瘡）疼痛、頸肩腰腿痛、關節(jié)痛、產(chǎn)后疼痛、原發(fā)性痛經(jīng)、盆腔疼痛等疾病診治。

針灸推拿學碩士，醫(yī)師

主要擅長中風后遺癥、頸椎病、腰椎間盤突出、肩周炎、膝關節(jié)炎、面癱、原發(fā)性失眠、頭痛、胃腸病、肥胖、產(chǎn)后腰痛、原發(fā)性（頑固性）痛經(jīng)、小兒遺尿等疾病治療。

針灸推拿學碩士，醫(yī)師

主要擅長針灸治療頸肩腰腿疼痛、偏頭痛、面癱、失眠、胃腸功能障礙、痛經(jīng)等，補腎健腦針法治療兒童神經(jīng)系統(tǒng)疾病等。

醫(yī)院地址 ：海州區(qū)秦東門大街669號

公交路線 ：8路、17路、22路、游1路至市婦幼保健院站下車

門診地點 ：門診2樓2C婦孺國醫(yī)堂1診室  

專家門診時間 ：周一、二、四全天，其他時間為普診

科室咨詢電話 ：18036731917（工作時間）      

文化心語：莫等閑，白了少年頭，空悲切。——岳飛