夏已至，冬病夏治開啟新模式！

春雨驚春清谷天，

夏滿芒夏暑相連，

秋處露秋寒霜降；

冬雪雪冬小大寒。

夏至

一候鹿角解

麋與鹿雖屬同科，

但古人認(rèn)為，

二者一屬陰一屬陽，

鹿角朝前生，所以屬陽，

夏至日陰氣生而陽氣始衰，

陽性的鹿角開始脫落，

而麋因?qū)訇?，冬至日角才脫落?/span>

仲夏三伏蟬，蟬鳴半夏，

雄性的知了在夏至后，

因感陰氣之生便鼓翼而鳴。

半夏是一種喜陰的藥草，

炎熱的仲夏，

陰陽調(diào)和，萬物皆寧，

喜陰的生物欣欣向榮，

陽性的生物開始消退。

夏季夜短，年事稍長之人，或體質(zhì)稍弱者，腹中常冷，不易消化飲食，生菜、瓜類等，本為夏季忌食之品，夜間尤其要注意食用此類食物。夜間亦要注意不要吃肉、面、生冷、粘膩之物，否則可見腹脹、吐瀉交作等病癥。 

冷水洗浴是很多青中男性最喜歡的消暑方式，但夏季天氣炎熱，人的汗孔肌腠均處于開泄?fàn)顟B(tài)，因此，寒氣極易侵入人體，導(dǎo)致陽氣暗損?？梢砸姷降牟“Y如手足發(fā)冷，小腿轉(zhuǎn)筋，雙目視物不清，甚則變生原因不明的發(fā)熱證。同時(shí)，即使是熱水洗浴，亦要注意浴后避風(fēng)，對小兒尤其如此。

中醫(yī)認(rèn)為“頭乃諸陽之會”，頭部是人體陽氣的匯聚之處，夜臥吹冷，極易導(dǎo)致陽氣折損，天長日久，則陽氣散盡而斃命。因此，我們現(xiàn)代人尤其要注意，不可晚上睡覺整夜開空調(diào)冷氣，這種習(xí)慣易導(dǎo)致傷風(fēng)、面癱、關(guān)節(jié)疼痛、腹痛腹瀉，對身體的損傷是嚴(yán)重的。對小兒甚至不要在其睡著之后扇風(fēng)取涼，否則，易于罹患手足抽搐、口噤不開等病癥，人們往往不知其害，所謂愛之深，則害之甚。

夏至后的飲食原則是“春夏養(yǎng)陽”，養(yǎng)陽重在“養(yǎng)心”。養(yǎng)心可以多喝牛奶，多吃豆制品、雞肉、瘦肉等，既能補(bǔ)充營養(yǎng)，又可達(dá)到強(qiáng)心的作用。 夏至除了清淡飲食，還可多吃苦菜類蔬菜，如苦瓜、香菜等。因苦味食物具有除燥祛濕、清涼解暑、利尿活血、解除勞乏、消炎退熱、清心明目、促進(jìn)食欲等作用。不過，苦味食物均屬寒涼，雖然能清熱瀉火，但屬于清瀉類食物，體質(zhì)較虛弱者不宜食用，否則會加重病情。如芹菜具備清熱利濕、平肝涼血的作用，對咳嗽多痰、牙痛、眼腫者具備較好的益處；絲瓜有通經(jīng)絡(luò)、行血脈、涼血解毒的功效，做湯或者炒肉均可，具備清熱化痰的作用；萵筍具備清熱化痰、瀉火解毒、利氣寬胸的作用，對幼童來講，還能起到幫助長牙、換牙的作用。 

古人對于夏季的養(yǎng)生是很有講究的。起居調(diào)養(yǎng)，以順應(yīng)自然界陽盛陰衰的變化，宜晚睡早起。順應(yīng)陽氣的充盛，利于氣血運(yùn)行。此時(shí)天氣是晝長夜短，中午午休一會兒，對恢復(fù)體力消除疲勞有一定好處。

最近幾年人們越來越推崇“冬病夏治”，各大中醫(yī)院里排隊(duì)貼“三伏貼”的患者人山人海。不過，中醫(yī)專家指出，“冬病夏治”并非只有“三伏貼”一種療法，夏至的節(jié)氣調(diào)養(yǎng)，包括三伏貼、足藥浴、小兒節(jié)氣推拿、中藥內(nèi)服體質(zhì)調(diào)理等，也是很有效的“冬病夏治”手段，對于冬季易發(fā)的呼吸系統(tǒng)疾病效果不錯(cuò)。 根據(jù)中醫(yī)學(xué)天人相應(yīng)理論，夏至是人體陽氣最旺的時(shí)候，因此夏至的養(yǎng)生要注意保護(hù)陽氣，反復(fù)呼吸道感染小兒，夏天容易因吃寒涼食物導(dǎo)致腹痛、腹瀉的患兒，可以在夏至后適當(dāng)開展節(jié)氣調(diào)養(yǎng)。 通過相應(yīng)的節(jié)氣治療可以扶正固本，提高免疫力。此外，有消化系統(tǒng)問題的患者，通過節(jié)氣調(diào)養(yǎng)可以固護(hù)脾胃。

哪些疾病適合冬病夏治？

1、肺系疾病

預(yù)防時(shí)疫及流行性感冒，體虛感冒，慢性咳嗽，慢性支氣管炎，哮喘等；過敏性鼻炎，慢性鼻炎，慢性咽炎等。

2、寒性疾病

脾胃虛寒：慢性胃炎，慢性腸炎，虛寒性腹痛腹瀉等；

腎陽虛證：前列腺疾病，陽痿，遺精，早泄等；

沖任虛寒：痛經(jīng)，慢性盆腔炎，宮寒不孕等。

3、兒童疾病

反復(fù)呼吸道感染（咽炎、扁桃體炎、支氣管炎、肺炎等）、兒童支氣管哮喘、過敏性鼻炎、鼻竇炎、小兒慢性咳嗽、虛寒性胃痛、腹痛、慢性腹瀉、消化不良、厭食、脾虛完谷不化、體虛怕冷、遺尿、生長發(fā)育緩慢、等脾胃腎等系統(tǒng)虛寒性疾病。

4、亞健康狀態(tài)

陽虛體質(zhì)——以怕冷為主要表現(xiàn)；

氣虛體質(zhì)——以體質(zhì)虛弱、容易疲勞為主要表現(xiàn)；

痰濕體質(zhì)——以虛胖為特點(diǎn)，容易出現(xiàn)困乏、疲勞、怕冷、便溏、苔膩等癥；

血瘀體質(zhì)——以膚色晦暗、身有痛處、舌質(zhì)紫暗為特點(diǎn)，是各種心腦血管疾病發(fā)生率最高的一種體質(zhì)。

5、疼痛性疾病

頸椎病、肩周炎、腰椎間盤突出、膝骨性關(guān)節(jié)炎等慢性疼痛性疾病。尤適用于關(guān)節(jié)冷痛、麻木等病癥。

想您所想

連婦幼為您提供多種冬病夏治模式

1、三伏貼

三伏貼可謂是冬病夏治的“明星”療法了。在三伏天將散寒祛濕、溫腎補(bǔ)虛、化瘀通絡(luò)之品貼敷于相應(yīng)穴位，通過機(jī)體的經(jīng)絡(luò)循行和氣血輸布，直達(dá)病所，扶正糾偏、祛邪療疾，從而達(dá)到事半功倍的效果。

2、小兒推拿

辨證后根據(jù)小兒體質(zhì)應(yīng)用平補(bǔ)平瀉或者推三關(guān)、補(bǔ)脾經(jīng)、摩腹、捏脊、揉足三里、揉擦涌泉、腎腧穴等手法疏通經(jīng)絡(luò)，調(diào)護(hù)臟腑，補(bǔ)益陽氣，促進(jìn)小兒健康。

3、督脈灸

督脈灸的鋪灸面廣，效力更專更強(qiáng)，通督散寒，借助三伏天和艾灸的雙重陽氣，可以更好地補(bǔ)充陽氣。尤其適用于冬季腰背四肢發(fā)涼、不孕癥、痛經(jīng)、月經(jīng)量少、宮寒、抵抗力差的人。

4、中藥熏蒸

通過溫陽祛寒中藥蒸汽熏蒸督脈，驅(qū)除體內(nèi)寒氣，激發(fā)陽氣，達(dá)到防病保健作用。適用于女性不孕、體寒、盆腔炎性疾病、痛經(jīng)、關(guān)節(jié)痛等。

5、藥（足）浴

對反復(fù)呼吸道感染、過敏性疾病（過敏性鼻咽炎、過敏性咳嗽、哮喘等）；生長發(fā)育緩慢、脾胃功能欠佳；遺尿，多汗等以及兒童保健小兒，年齡較小或者口服中藥不能接受者，根據(jù)辨證開具中藥藥（足）浴方。通過皮膚吸收，方便實(shí)用，易于小兒接受。

6、拔罐療法

可以幫助“寒濕瘀滯”從腠理開瀉，對于夏季陽氣升發(fā)不及，寒濕郁而難發(fā)的人尤其適合。

7、中藥湯劑

通過中藥湯劑口服整體調(diào)理，蕩滌寒邪，溫陽補(bǔ)虛，調(diào)和陰陽。

用健脾補(bǔ)氣、溫陽等的經(jīng)方如小建中湯、桂枝湯、玉屏風(fēng)散等溫陽補(bǔ)虛，調(diào)和陰陽，調(diào)養(yǎng)小兒陽氣，改善體質(zhì)，增強(qiáng)抗病能力，促進(jìn)小兒健康成長。

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連云港市婦幼保健院●中醫(yī)婦科

中醫(yī)婦科以傳統(tǒng)中醫(yī)療法為主，專注于女性健康問題的治療、調(diào)養(yǎng)，尤為擅長治療月經(jīng)失調(diào)、盆腔炎、不孕癥、先兆流產(chǎn)、復(fù)發(fā)性流產(chǎn)、孕前調(diào)理、痛經(jīng)、妊娠嘔吐、乳腺炎、產(chǎn)后乳汁少、產(chǎn)后宮腔殘留、產(chǎn)后體虛等。

科室開展多項(xiàng)中醫(yī)特色治療，如中藥熏蒸、中藥保留灌腸、中藥封包、中藥穴位貼敷、穴位埋線、艾灸、拔罐、刮痧、中藥美容等。

• 就診地址：連云港市婦幼保健院

  門診二樓C區(qū)診室3  中醫(yī)婦科門診

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連云港市婦幼保健院●中醫(yī)兒科

中醫(yī)兒科成立于2018年，以“弘揚(yáng)中醫(yī)文化，傳承國藥精粹”為宗旨，根據(jù)中醫(yī)傳統(tǒng)“整體觀念”和“辨證論治”原則，應(yīng)用四診辨證，望診為主，注重小兒面色、舌診、指紋及腹診等辨證方法；結(jié)合小兒生理病理特點(diǎn)及中醫(yī)育兒理念，以“經(jīng)方內(nèi)調(diào)加綠色外治”特色模式，根據(jù)小兒體質(zhì)類型采用中醫(yī)經(jīng)典處方/時(shí)方內(nèi)調(diào)、并多種中醫(yī)保健技術(shù)外治綜合起來增強(qiáng)體質(zhì)，提高抵抗力、促進(jìn)小兒健康，達(dá)到中醫(yī)保健“治未病”的目的。并以經(jīng)方內(nèi)調(diào)綜合外治的特色中醫(yī)藥方法治療小兒常見病及多發(fā)病，如感冒發(fā)熱、咳嗽、哮喘及反復(fù)呼吸道感染等以及小兒泄瀉、便秘、腹痛、腹脹、嘔吐、積滯、疳積等，“扶正祛邪”“治病求本”，促進(jìn)小兒健康。

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文化心語：百川到東海，何時(shí)復(fù)西歸？少壯不努力，老大徒傷悲。---《樂府詩集》