體質(zhì)

開始養(yǎng)生之前，我們都忽略了一件重要的事！
忽略這件事，就別談養(yǎng)生了！
有人365天都健健康康，有人卻“一言不合”就生?。挥腥撕瓤谒紦?dān)心長肉，有人卻吃什么都不胖；和同事一起吃火鍋，所有人都好好的，自己卻在家拉肚子……為什么？？？
 

中醫(yī)為你一語道破——體質(zhì)不同！

2015年4月9日，中華中醫(yī)藥學(xué)會在北京正式發(fā)布《中醫(yī)體質(zhì)分類與判定》標(biāo)準(zhǔn)，明確人體體質(zhì)分為九類：平和質(zhì)、氣虛質(zhì)、陽虛質(zhì)、陰虛質(zhì)、痰濕質(zhì)、濕熱質(zhì)、血瘀質(zhì)、氣郁質(zhì)，特稟質(zhì)。

無論如何重視養(yǎng)生，都應(yīng)先了解自己的體質(zhì)！然后才能“對癥下藥“，一來減少副作用，二來養(yǎng)生效果事半功倍，快來認(rèn)識下自己屬于什么體質(zhì)吧!

“平和質(zhì)

形體勻稱健壯，膚色潤澤，頭發(fā)稠密有光澤，目光有神，精力充沛，睡眠、食欲好，平時患病少。

“陽虛質(zhì)

時感手腳發(fā)涼，胃脘部、背部或腰膝部怕冷，喜靜，易大便稀溏。

“陰虛質(zhì)

體型多瘦長，常感到手腳心發(fā)熱，面頰潮紅或偏紅，眼睛干澀，口干咽燥，易失眠，性情急躁，舌質(zhì)偏紅，苔少。

“氣虛質(zhì)

聲音低弱，易感氣不夠用，易累，容易感冒，發(fā)病后難以痊愈。

“痰濕質(zhì)

體型肥胖，易出汗，且多黏膩，常感到肢體酸困沉重，面常出油，嘴里常有黏或甜膩的感覺，嗓子老有痰，舌苔較厚。

“濕熱質(zhì)

臉上易生粉刺，皮膚易瘙癢，常感到口苦、口臭，大便粘滯不爽，小便有發(fā)熱感，尿色發(fā)黃，脾氣急躁。

“血瘀質(zhì)

面色偏暗，嘴唇顏色偏暗，舌下的靜脈淤紫，牙齦易出血，易煩躁、健忘。

“氣郁質(zhì)

體型偏瘦，多愁善感，感情脆弱，常感到乳房及兩肋部脹痛，常有胸悶感覺，易失眠。

“特稟質(zhì)

過敏體質(zhì)，有時即使不感冒也常鼻塞、打噴嚏、流鼻涕，易哮喘，易對藥物、食物、花粉、季節(jié)過敏?！緥D幼健康科普】

如果有姐妹不知道對應(yīng)體質(zhì)如何養(yǎng)？我們?yōu)榇蠹屹N心準(zhǔn)備了「養(yǎng)生指南」

3 月 1日晚19點連云港市婦幼保健院中醫(yī)婦科王波醫(yī)生直播間為大家開設(shè)【養(yǎng)生小課堂】～

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黑發(fā)不知勤學(xué)早，白發(fā)放悔讀書遲。——顏真卿