五一小長假

天氣熱、日曬強

連云港市婦幼保健院提醒您

外出旅行、品嘗美食

也要注意皮膚護理

特別是嬰幼兒及兒童

以及敏感性皮膚人群

小編特邀皮膚科醫(yī)生送上

假期出行敏感性皮膚預防與護理的小方法

    每到換季時，總有一類人群，因面部不明原因的泛紅、緊繃刺痛、灼熱發(fā)燙等問題前來就診。甚至還有患者反映說，自己用任何護膚品都覺得“刺激”，感覺自己好像是“過敏”了。

     但每每醫(yī)生仔細看下來，患者面部皮膚和正常皮膚并沒有什么不同，有時稍微輕度偏紅，這就是敏感性皮膚的特點，讓小編給大家講一講假期出行敏感性皮膚預防與護理的小方法。

敏感性皮膚(sensitive skin, SS)特指皮膚受到外界微小刺激后，出現陣發(fā)性或周期性灼熱、潮紅、刺痛、瘙癢及緊繃感，伴或不伴持續(xù)性紅斑的一種綜合征，主要發(fā)生于面部。

敏感性皮膚的誘發(fā)因素有很多，可分為外源性因素(環(huán)境、生活方式、化學物質)和內在因素(內分泌、基因遺傳、疾病以及生理周期)。環(huán)境因素主要有季節(jié)交替、空氣污染以及空氣濕度紫外線強度等。過度以及不怡當的皮膚護理、熬夜、飲食不健康等生活習慣也會促使皮膚敏感。

PART 02  如何簡單分辨自己是否是敏感皮膚

01面部無明顯皮疹，但經常不明原因感覺到瘙癢、緊繃、刺痛及灼熱感大部分可能是敏感肌。

02更換化妝品或護膚品品牌，每換必過敏，甚至對一些過去曾使用過的產品，在間隔一段時間后使用也會出現過敏反應的大概率也是敏感性皮膚。

對于敏感性皮膚的預防應該是放在第一位的，簡單來說就是避免面部長期外用糖皮質激素。所以選用化妝品前避免含有各種“松”的產品。對于三無產品更是千萬要管住手。

一旦真的變成了敏感肌，那么就應該牢記以下原則:溫和清潔、舒緩保濕、嚴格防曬。這么做最終目的就是回歸皮膚的正常屏障功能。人體表皮的正常代謝周期是28天，因此，對于敏感性皮膚的護理，至少需要一個周期來修復。

敏感性皮膚護理三原則

01溫和清潔

清潔時避開偏堿性的清潔產品(比如皂基、磨砂膏、去死皮產品等)，可以選用一些含有氨基酸的清潔用品，有利于維持皮膚的弱酸性環(huán)境，促進角質屏障功能正?；?。清潔時不要用過燙或過涼的水，避免用毛巾、洗臉刷等反復摩擦刺激，清潔頻率也不用太高，一般每晚一次，一次1-2分鐘即可。

敏感性肌膚淺薄的角質層常常不能夠保持住足夠的水分，無論是在夏天的冷氣房中或是在冬天干燥的氣候中，具有這種膚質的人，會比一般人更敏銳地感覺到皮膚缺水、干燥，因而日常保養(yǎng)中加強保濕非常重要。

保濕可以根據季節(jié)變化選用具有修復皮膚屏障作用的醫(yī)學護膚品，比如冬季可選用滋潤保濕效果更好的霜劑而夏季則挑選更輕薄的乳液類產品。但不論選用了哪一款保濕產品，一旦出現敏感性皮膚癥狀加重的情況，就需要停止使用這類產品。此外，一旦選定了適合的產品就不要頻繁更換啦，合適自己的就是最好的。

紫外線可以誘發(fā)炎癥反應、損傷皮膚屏障功能。因此，敏感性皮膚的患者更加需要防曬，以減輕日光對皮膚的損傷。但有些姑娘們害怕自己敏感肌加重，平時只敢通過撐傘，戴帽子來防曬，其實大可不必。一方面因為僅僅通過撐傘等物理防曬并不能遮擋住通過地面反射的紫外線。另一方面，選用安全的防曬產品不會加重敏感肌的狀態(tài)。

外出活動的情況下，一般使用可同時抵御UVA 和 UVB的廣譜防曬霜或防曬乳(SPF30以上，PA+++以上)，同時要注意防曬霜的舒適感，不刺激、清爽、涂抹后無明顯不適反應。除外涂抹防曬霜，還應戴帽、打傘進行嚴格防護，避免曝曬在日光下。此外，需要定時補涂防曬霜，一般室內活動，要求4小時涂抹一次;室外活動，要求2小時涂抹一次。

面部敏感性皮膚的人群還需注意飲食方面少吃易過敏的食物(如海鮮、辛辣等)；增強皮膚的抵抗力，避免氣溫的突然變化對皮膚的影響；保證充足的睡眠以及營養(yǎng)的攝入。

當然，如果癥狀特別嚴重，建議到專科醫(yī)院就醫(yī)，經醫(yī)生評估后可通過冷噴、射頻及強脈沖光等方法治療，病情也常能獲得一定程度的緩解。

連婦幼皮膚科門診五一期間

正常開展

如遇皮膚問題可以預約就診

兒童皮膚科致力于規(guī)范診治兒童皮膚疾病，尤其是皮膚保健和兒童特異性皮炎的規(guī)范性治療，提高兒童的舒適度，預防特應性皮炎的遠期并發(fā)癥，及時合理地整治兒童損容性皮膚疾病。

治療病種：過敏性皮膚病、血管瘤或血管畸形、感染性皮膚病、白斑和毛發(fā)疾病、兒童結締組織病、血管炎、遺傳性皮膚病、兒童大皰性皮膚病、代謝性和腫瘤性皮膚病及淺表皮膚腫瘤等疾病。

?？铺厣洪_設過敏性皮膚病、遺傳性皮膚病、血管瘤淋巴管瘤、皮膚結締組織疾病、銀屑病、白癜風、指甲毛發(fā)、疤痕、激光美容、皮膚外科等亞專科門診。

兒童皮膚科主任

副主任醫(yī)師，碩士研究生

擅長兒童各種皮膚病的診斷和治療，尤其是兒童特異性皮炎（濕疹）的規(guī)范性防治和兒童皮膚病的皮膚保健，預防特應性皮炎的遠期并發(fā)癥，及時合理地整治兒童損容性皮膚疾病。

門診位置：2樓D區(qū)診室11

門診時間：周一至周五全天，周六上午

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