做媽媽,不要"媽媽手"

很多孕產(chǎn)婦在懷孕后期或生產(chǎn)后開(kāi)始出現(xiàn)手腕部大拇指?jìng)?cè)的疼痛，腕部和拇指活動(dòng)時(shí)疼痛加重，甚至大拇指及前臂也會(huì)出現(xiàn)疼痛，這就是傳說(shuō)中的“媽媽手”。

“媽媽手”又稱(chēng)橈骨莖突狹窄性腱鞘炎，是由于拇指或腕部活動(dòng)頻繁，肌腱與腱鞘局部出現(xiàn)滲出、水腫和纖維化，造成肌腱在腱鞘內(nèi)的滑動(dòng)受阻而引起的臨床癥狀。

橈骨莖突狹窄性腱鞘炎的好發(fā)人群

不僅媽媽好發(fā)橈骨莖突狹窄性腱鞘炎，還有以下人群好發(fā)此疾?。?/span>

1、長(zhǎng)期重復(fù)勞損關(guān)節(jié)的職業(yè)人群如：打字員、器樂(lè)演奏家、貨物搬運(yùn)或需要長(zhǎng)時(shí)間電腦操作等行業(yè)人群；

2、長(zhǎng)期操持家務(wù)的中老年婦女；

3、有受傷、骨關(guān)節(jié)炎、糖尿病等病史的人群。

橈骨莖突狹窄性腱鞘炎發(fā)病原因

1、手指勞作過(guò)度，頻繁伸屈，積勞傷筋，肌腱在腱鞘內(nèi)受到反復(fù)摩擦擠壓；或長(zhǎng)期用力握持硬物，腱鞘受硬物與骨頭的擠壓，致使腱鞘發(fā)生局部充血、水腫；

2、肌腱、腱鞘部位受傷，導(dǎo)致肌腱、腱鞘受到急性損傷，出現(xiàn)充血、紅腫等情況；

3、某些疾病會(huì)引起先天性肌腱異常如：骨關(guān)節(jié)炎、一些免疫性疾病、感染等，都會(huì)造成腱鞘充血、水腫及滲出增多，反復(fù)損傷。這些疾病長(zhǎng)期不愈，會(huì)引起肌腱和腱鞘發(fā)生慢性結(jié)締組織增生、肥厚，繼而引起腱鞘炎。

如何預(yù)防？

與其治療，不如預(yù)防，從根本上扼殺住患病的可能更重要：

1、在洗衣、做飯、打掃衛(wèi)生等家務(wù)勞動(dòng)時(shí)，要注意手指、手腕的正確姿勢(shì)，不要過(guò)度彎曲或后伸；提拿物品不要過(guò)重；手指、手腕用力不要過(guò)大；

2、連續(xù)工作時(shí)間不宜過(guò)長(zhǎng)，工作結(jié)束后，要揉搓手指和手腕，可用溫水泡泡手；

3、冬天時(shí)，洗衣服多用溫水，在戶(hù)外時(shí)佩戴棉手套，防止手部受寒；

4、對(duì)于長(zhǎng)期伏案辦公人員來(lái)說(shuō)，應(yīng)采用正確的工作姿勢(shì)，盡量讓雙手平衡，手腕能觸及實(shí)物，不要懸空；

5、感覺(jué)關(guān)節(jié)疲勞時(shí)可以泡個(gè)熱水澡，舒解一下緊繃的肌肉，或是在酸痛的部位進(jìn)行熱敷；

6、改掉不良習(xí)慣，如捻響手指等；

7、手腕關(guān)節(jié)做360度的旋轉(zhuǎn)；或?qū)⑹终朴昧ξ杖俜潘?，?lái)回多做幾次；或?qū)⑹种阜磯夯蚴终品磯簬紫拢伎梢杂行Ь徑馐植康乃嵬础?/span>

如何治療？

1、充分休息3周左右，特別要減少引起疾病的手工勞動(dòng)；

2、采用中醫(yī)中藥治療如塌漬、推拿、針灸等；亦可在患處貼上膏藥。

就診區(qū)域：門(mén)診2C婦孺國(guó)醫(yī)堂1診室

專(zhuān)家門(mén)診：周一、二、四全天
崔吉正

副主任醫(yī)師，疼痛學(xué)博士

主要擅長(zhǎng)帶狀皰疹（蛇膽瘡）疼痛、頸肩腰腿痛、關(guān)節(jié)痛、產(chǎn)后疼痛、原發(fā)性痛經(jīng)、盆腔疼痛等疾病診治。

孟瑤

針灸推拿學(xué)碩士，醫(yī)師

主要擅長(zhǎng)中風(fēng)后遺癥、頸椎病、腰椎間盤(pán)突出、肩周炎、膝關(guān)節(jié)炎、面癱、原發(fā)性失眠、頭痛、胃腸病、肥胖、產(chǎn)后腰痛、原發(fā)性（頑固性）痛經(jīng)、小兒遺尿等疾病治療。
孫慧慧

康復(fù)治療師

擅長(zhǎng)頸肩腰腿痛的治療、中醫(yī)傳統(tǒng)康復(fù)、神經(jīng)康復(fù)、骨科康復(fù)、運(yùn)動(dòng)療法康復(fù)等。

就診導(dǎo)航

連云港市婦幼保健院疼痛科秉承中醫(yī)、疼痛、康復(fù)、預(yù)防與保健五位一體的理念，采用綠色環(huán)保的療法，努力解決患者疼痛問(wèn)題。

醫(yī)院地址 ：海州區(qū)秦東門(mén)大街669號(hào)

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門(mén)診地點(diǎn) ：門(mén)診2樓2C婦孺國(guó)醫(yī)堂1診室  

專(zhuān)家門(mén)診時(shí)間 ：周一、二、四全天

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