聽(tīng)聽(tīng)“卵巢”的心里話

卵巢妹妹

主人，請(qǐng)?jiān)试S我做一下自我介紹。

我，身在主人您的盆腔里，我還有一個(gè)孿生姐姐哦，我們是一對(duì)性器官，不僅有產(chǎn)生和排出卵子的功能，還會(huì)分泌女性激素哦。

#1

從主人的青春期開(kāi)始到絕經(jīng)期，我都在努力工作，在形態(tài)和功能上我會(huì)發(fā)生周期性變化。早在主人出生時(shí)我就形成了，當(dāng)時(shí)我體內(nèi)有100萬(wàn)~200萬(wàn)個(gè)卵泡，到主人青春期時(shí)我只剩下30萬(wàn)~40萬(wàn)個(gè)卵泡，而在您的一生中，我僅有400~500個(gè)卵泡發(fā)育成熟并排卵。

#2

一般情況下，在主人的每一個(gè)月經(jīng)周期我有3~11個(gè)卵泡發(fā)育，經(jīng)過(guò)募集、選擇，只有一個(gè)優(yōu)勢(shì)卵泡可排出供主人使用。排卵多發(fā)生在兩次月經(jīng)之間，一般在下次月經(jīng)來(lái)潮之前14日左右，排卵與環(huán)境、主人的情緒、身體狀況、性生活、服用避孕藥物等因素有關(guān)，有時(shí)可提前排卵或一次排兩個(gè)卵，有時(shí)可推遲或暫時(shí)不排卵。

# 對(duì)主人的忠告 #

卵泡如此珍貴，

主人要好好保護(hù)我哦！

畢竟我排出一個(gè)就少一個(gè)。

我的工作之分泌性激素

1雌激素：主要作用（1）對(duì)生殖系統(tǒng)：促進(jìn)和維持子宮發(fā)育，增加子宮平滑肌對(duì)縮宮素的敏感性；促進(jìn)子宮內(nèi)膜增生和修復(fù)；使子宮頸口松弛，宮頸黏液分泌增加、性狀變稀薄，有利于精子通過(guò)；（2）對(duì)第二性征：促進(jìn)乳腺管增生，乳頭、乳暈著色。

2孕激素：也就是孕酮。主要作用（1）對(duì)生殖系統(tǒng)：使增生期子宮內(nèi)膜轉(zhuǎn)化為分泌期，有利于受精卵著床；可降低子宮平滑肌興奮性和對(duì)縮宮素的敏感性，從而抑制宮縮，有利于胎兒生長(zhǎng)發(fā)育；使子宮頸口閉合，黏液變粘稠，阻止精子及微生物進(jìn)入；（2）對(duì)乳腺：促進(jìn)乳腺腺泡發(fā)育；（3）調(diào)節(jié)作用：使女性在排卵后基礎(chǔ)體溫可升高0.3～0.5，可作為判斷是否排卵、排卵日期和黃體功能的指標(biāo)之一。

3少量雄激素：

促進(jìn)陰蒂、陰唇和陰阜的發(fā)育，促進(jìn)陰毛、腋毛生長(zhǎng)；過(guò)多會(huì)對(duì)雌激素產(chǎn)生拮抗作用，可減緩子宮及其內(nèi)膜的生長(zhǎng)和增殖。

怎么樣，我的功能是不是很強(qiáng)大呢？但隨著主人年齡的增長(zhǎng)或者我受到傷害的話，我的功能會(huì)逐漸退化，很容易導(dǎo)致卵子的染色體發(fā)生異常，從而影響受孕和懷上寶寶的質(zhì)量。

所以主人要避免這些傷害我的行為：長(zhǎng)期精神壓力過(guò)大、過(guò)度減肥、盆腔手術(shù)、感染、缺乏鍛煉、經(jīng)常熬夜等，不然因?yàn)槲业脑缢?，主人可能?huì)產(chǎn)生三大癥狀。

01月經(jīng)紊亂

月經(jīng)紊亂在卵巢功能開(kāi)始下降時(shí)，可表現(xiàn)為月經(jīng)量少，淋漓不凈，月經(jīng)周期縮短；發(fā)展到后期則出現(xiàn)月經(jīng)稀發(fā)、閉經(jīng)或突然絕經(jīng)。

2生育能力下降

可表現(xiàn)為促排卵時(shí)低反應(yīng)，卵泡發(fā)育及成熟障礙，受孕能力低下或不明原因不孕、反復(fù)流產(chǎn)等。

03更年期提前

提前出現(xiàn)潮熱、自汗、盜汗、失眠、頭暈心悸、胸悶、腰膝酸軟、煩躁易怒、憂郁焦慮等雌激素水平低下的表現(xiàn)。此外，因泌尿系統(tǒng)、生殖系統(tǒng)萎縮，還容易發(fā)生陰道炎、尿道感染，出現(xiàn)乳房萎縮、皮膚松弛、體重增加、色斑增多、血壓增高、脫發(fā)、骨質(zhì)疏松等現(xiàn)象。

       主人平時(shí)該怎么做？
01

補(bǔ)充營(yíng)養(yǎng)除營(yíng)養(yǎng)均衡外，卵巢功能下降者可適當(dāng)補(bǔ)充葉酸、維生素E等。

02

學(xué)會(huì)調(diào)節(jié)情緒，可以通過(guò)與他人溝通、讀書(shū)、旅游等方式，適時(shí)釋放壓力。

03

生活規(guī)律，改變熬夜、久坐不動(dòng)、吃夜宵等不良生活方式，保證睡眠時(shí)間和質(zhì)量。

04

堅(jiān)持進(jìn)行適當(dāng)?shù)捏w力活動(dòng)或負(fù)重運(yùn)動(dòng)，有助于預(yù)防和改善卵巢早衰。

05

及時(shí)治療相關(guān)疾病，發(fā)生盆腔炎、子宮內(nèi)膜異位癥等疾病后，應(yīng)及時(shí)治療，以免影響卵巢功能。