好煩啊，怎么寶寶又哭了？你們快看看是怎么回事。

誰(shuí)不是這樣過(guò)來(lái)的，小豬吃細(xì)糠，新媳婦真是矯情。

媽，別理他。她有產(chǎn)后抑郁癥。

哎……我這是怎么了？

    一向健康的小麗生了孩子之后，仿佛變成林黛玉一般。是矯情？還是家庭關(guān)愛的缺失？或是育兒經(jīng)驗(yàn)的不足？

    無(wú)獨(dú)有偶，來(lái)就診的馬女士也有同樣的煩惱。下面就跟隨小編走進(jìn)連云港市婦幼保健院婦女心理科，看看究竟怎樣一回事吧。

馬女士的苦惱

活潑健談的馬女士在月子期間，也被迫當(dāng)了一回林黛玉般嬌弱的女子。她變得嫉妒、多疑、自責(zé)、沉默、寡言、莫名哭泣，頭暈、腦脹，有一次甚至?xí)灥乖诩摇?/span>

為何我們現(xiàn)代女性一旦生完娃，就從雷厲風(fēng)行的女漢子，變成了凄凄慘慘戚戚的林黛玉了呢？

為何會(huì)這樣？

難道是我變矯情了？

小編看來(lái)，并不是您矯情了，而有可能是產(chǎn)后抑郁在作祟呢！

產(chǎn)后抑郁你了解嗎？

典型的產(chǎn)后抑郁癥通常在產(chǎn)后6周內(nèi)發(fā)生，一般在產(chǎn)后3-6個(gè)月自行恢復(fù)，部分產(chǎn)后抑郁狀態(tài)可持續(xù)整個(gè)產(chǎn)褥期甚至幼兒上學(xué)前。

主要表現(xiàn)為：悶悶不樂，興趣減退，精力不足，可能還會(huì)伴有焦慮、緊張、失眠、食欲減退，嚴(yán)重者甚至出現(xiàn)自殺或殺嬰的傾向。

產(chǎn)后抑郁發(fā)生時(shí)間

典型的產(chǎn)后抑郁癥通常在產(chǎn)后6周內(nèi)發(fā)生，一般在產(chǎn)后3-6個(gè)月自行恢復(fù)，部分產(chǎn)后抑郁狀態(tài)可持續(xù)整個(gè)產(chǎn)褥期甚至幼兒上學(xué)前。

主要表現(xiàn)為：悶悶不樂，興趣減退，精力不足，可能還會(huì)伴有焦慮、緊張、失眠、食欲減退，嚴(yán)重者甚至出現(xiàn)自殺或殺嬰的傾向。

產(chǎn)后抑郁的表現(xiàn)

很多新手媽媽在產(chǎn)后會(huì)有育兒焦慮感，記憶力減退，情緒低落沮喪，總覺得自己一無(wú)是處，懷疑自己，不自信。

會(huì)一個(gè)人坐著默默哭泣，莫名地愛發(fā)火，討厭身邊所有的人。

家人的關(guān)懷，在有的媽媽耳中卻成了點(diǎn)燃火藥的引線。

感覺自己滿身傷痛，看不到頭，心情跌落到了谷底。

產(chǎn)后抑郁就在我們身邊

據(jù)統(tǒng)計(jì)，產(chǎn)后抑郁癥的發(fā)生率在10%-15%，也就是說(shuō)每十位產(chǎn)婦中就會(huì)有1-2位患此病，而且50%-80%會(huì)出現(xiàn)產(chǎn)后抑郁情緒。也就是說(shuō)我們身邊有很多產(chǎn)婦會(huì)處于產(chǎn)后抑郁狀態(tài)中。

產(chǎn)后抑郁就在我們身邊

產(chǎn)后抑郁怎么辦？

作為一個(gè)“過(guò)來(lái)人”，我想告訴那些初為人母的媽媽們：

1、生娃卸貨是場(chǎng)持久戰(zhàn)，而育兒哺乳更是一場(chǎng)持久戰(zhàn)，做好長(zhǎng)期的攻克的心理準(zhǔn)備。

2、如果你感到煩躁、不安、低落，請(qǐng)及時(shí)把情緒告訴你的愛人。如果情況特別嚴(yán)重，請(qǐng)及時(shí)求助專業(yè)的心理醫(yī)生。

3、在育兒的過(guò)程中，不要事事追求完美，事無(wú)巨細(xì)。降低自己的要求，只要自己盡力就可以了，不要過(guò)于強(qiáng)求。

(婦幼健康科普) 

婦女心理衛(wèi)生科

婦女心理衛(wèi)生科為孕產(chǎn)保健部下屬一級(jí)科室，現(xiàn)有工作人員均為碩士研究生學(xué)歷，國(guó)家級(jí)心理咨詢師及心理治療師，從事婦女心理衛(wèi)生工作近十年，有豐富的心理保健經(jīng)驗(yàn)?？剖页闪⒁詠?lái)不定期到社區(qū)、學(xué)校、事業(yè)單位等進(jìn)行健康宣教，服務(wù)范圍覆蓋面廣，受益群體達(dá)上千人次，提高大眾關(guān)注身心健康意識(shí)。在2020年新型冠狀病毒肺炎疫情防治工作中，配合市衛(wèi)健委開展疫情防控常態(tài)化下醫(yī)務(wù)人員及民眾心理疏導(dǎo)工作。婦女心理衛(wèi)生科致力于打造一流的心理健康服務(wù)內(nèi)涵，專業(yè)的服務(wù)能力，為廣大成人朋友心理健康保駕護(hù)航。

徐世紅

婦女心理衛(wèi)生科主任

主治醫(yī)師、預(yù)防醫(yī)學(xué)碩士

    擅長(zhǎng)青春期心理問題，睡眠障礙、孕期焦慮、抑郁、妊娠期劇吐的評(píng)估和診療，接待生活問題及身心疾病咨詢：包括戀愛、婚姻、家庭，學(xué)習(xí)和就業(yè)的選擇，適應(yīng)不良，人際關(guān)系問題等各種心理衛(wèi)生問題。

門診時(shí)間：周一、周五全天，周六上午

常荷

心理咨詢師、應(yīng)用心理學(xué)專業(yè)碩士

    擅長(zhǎng)孕期心理調(diào)適，產(chǎn)后抑郁心理調(diào)適，婚戀心理調(diào)適，焦慮抑郁情緒調(diào)適，夫妻家庭治療，親子關(guān)系調(diào)適。熟練掌握認(rèn)知心理咨詢技巧。

咨詢時(shí)間：周六上午

就診導(dǎo)航

婦女心理衛(wèi)生科

門診時(shí)間：周一至周五全天，周六上午

門診位置：3C區(qū)17/19號(hào)診室

咨詢電話:  17751865524、18036626036(工作時(shí)間)

希望每個(gè)產(chǎn)后媽媽都能

健康、自信、快樂、幸福！

文化心語(yǔ)：誠(chéng)實(shí)是人生永遠(yuǎn)最美好的品格。——高爾基