目前我國青少年近視率居世界第一，近視的孩子逐年呈現(xiàn)上升的趨勢，如何預(yù)防近視迫在眉睫。

在眼睛調(diào)節(jié)放松的狀態(tài)下，遠(yuǎn)處的物體成像在眼睛的視網(wǎng)膜前，造成視物模糊，這就是近視。

每天孩子在戶外自然太陽光的照射下，進行跑步、騎自行車、踢球、打羽毛球、散步等等，從寶寶幼兒時開始，無論是晴天還是多云的天氣，戶外的自然環(huán)境亮度明顯高于室內(nèi)環(huán)境，每天累計時間超過2小時的戶外活動，可以有效預(yù)防近視發(fā)生。

有研究表明，從小開始，孩子每天戶外時間達到3小時，兒童青少年近視率僅為0.8%，若每天戶外活動時間為1小時，近視率為3%，每天戶外活動時間不到半小時，近視率高達24%，孩子每天戶外時間越長，近視預(yù)防效果越好。

現(xiàn)在孩子學(xué)習(xí)壓力越來越大，孩子每天戶外活動時間越來越少，大部分時間都用來學(xué)習(xí)，長時間呆在室內(nèi)，近視的發(fā)生率就大大增加了。戶外活動時間不需要連續(xù)性，可以間斷性、累計性，每天戶外活動一定要達到2小時以上，才能起到預(yù)防近視發(fā)生。

課間十分鐘休息時間，建議孩子們盡量到戶外走一走，看一看遠(yuǎn)處，或者在走廊接觸陽光，向遠(yuǎn)處瞭望，這樣每天累計戶外的時間就可以增加，對預(yù)防近視很有好處。

當(dāng)然，預(yù)防近視除了最重要的每天戶外活動，還需要減少每天看電子產(chǎn)品的時間；孩子寫作業(yè)的坐姿須要規(guī)范，挺胸腰直肩平，手握筆一寸，眼睛距離書本一尺，腹部距離課桌一拳；還要有充足的睡眠時間，飲食營養(yǎng)平衡，不挑食，這些都可以有效預(yù)防近視發(fā)生。近視可防可控，但不可逆。

連云港市婦幼保健院門診2樓C區(qū)婦孺國醫(yī)堂內(nèi)，門診量約2萬余人次/年，兒童視力篩查及眼病篩查約1萬5千人次/年，配備全自動電腦驗光儀、綜合電腦驗光臺、眼壓測量儀、雙目兒童視力篩選儀、眼位照相機、免散瞳眼底照相機、廣域眼底照相成像系統(tǒng)、直接和雙目間接眼底鏡、裂隙燈、同視機、弱視治療儀、電腦觸摸弱視訓(xùn)練儀等儀器。

兒童眼保健科常規(guī)開展新生兒眼病篩查；不同年齡段兒童眼病診治及屈光檔案的建立；早產(chǎn)兒視網(wǎng)膜病變篩查及治療；兒童屈光不正、弱視、斜視等眼病診治等工作。兒童眼科應(yīng)用中西醫(yī)結(jié)合的治療方式預(yù)防和治療兒童常見眼病，預(yù)防和控制近視的發(fā)展。市婦幼保健院眼科為全市早產(chǎn)兒視網(wǎng)膜病變專家指導(dǎo)單位，全國眼視光聯(lián)盟理事單位。兒童眼保健科在做好臨床工作的同時，積極指導(dǎo)基層視力篩查和聽力篩查，同東海、灌云等婦幼保健所建立兒童眼病聯(lián)盟，重視科研及各項新技術(shù)應(yīng)用。眼科在大保健框架下，實現(xiàn)臨床與保健相結(jié)合，為連云港市兒童青少年健康成長保駕護航。

連云港市婦幼保健院眼科就診時間：周一到周日全天

地點：門診2樓C區(qū)