孩子的身高可能關(guān)系到孩子的升學、就業(yè)、成家，是每一位家長關(guān)心的，也是我們兒童保健醫(yī)生關(guān)注的。

一個人的生長是從母親宮內(nèi)的胎兒發(fā)育開始，經(jīng)過嬰兒期、幼兒期、學齡前期、學齡期的16－18年生長，達到最終身高，而每個階段各方面的原因?qū)е碌纳L問題，都會損害最終身高，使個子較矮。

人的生長發(fā)育有兩個高峰，一是嬰兒期，另一個是青春期。在青春期創(chuàng)造各種有利條件，無疑能促進生長潛力的發(fā)揮。其中充分的營養(yǎng)、合理的體育運動，充足的睡眠以及保持愉快的心情是促進生長的四大要素。

充足的營養(yǎng) 指每天要攝取足夠的熱量和各種營養(yǎng)素，包括蛋白質(zhì)，脂肪、碳水化合物，膳食纖維、維生素、無機鹽和水分。這些營養(yǎng)素存在于糧食、蛋類、肉類、奶類、蔬菜、水果等食物中。在生長突增時期，每天鈣的攝入量應(yīng)達到1000-1200毫克。奶制品、水產(chǎn)品中含鈣量較多，并且吸收利用程度較好，是補充鈣的理想食品。

體育活動 在保證營養(yǎng)供給充足的前提下，體育活動是促進身體發(fā)育和增加體質(zhì)的最有效的方法，體育鍛煉能促進身體的新陳代謝，增強食欲，促進骨骼生長。

充足的睡眠 充足的睡眠也是促進生長的一個重要因素，因為生長激素主要是在夜間深睡眠時分泌，青少年應(yīng)保證每天有9－10個小時的睡眠。

愉快的心情 好心情有利于生長激素的分泌以促進生長。

小強是一個17歲的高一男學生，可身高只有138厘米。從出生至兩歲小強生長基本正常，兩歲以后生長逐漸減慢，與同齡孩子拉開距離，家長抱著僥幸的心理，認為“孩子可能晚生長”。上小學時，小強明顯矮于其他同學。家長著急了，聽說什么促長藥，就買給孩子吃，或有什么助長器之類，就給孩子用上，花了不少錢，可是不見孩子長高。當孩子進入青春期，才來生長發(fā)育門診就診，經(jīng)過檢查，結(jié)合病史，診斷為生長激素缺乏癥。用生長激素治療一年長了13厘米?？墒撬墓趋郎L時間已不夠了，最終身高是不理想的。

門診中遇到的另一位男孩小明，同樣是生長激素缺乏癥，2歲開始減慢，4歲時與同齡孩子有一定的差距，父母很重視孩子的生長發(fā)育問題，及時帶孩子上醫(yī)院檢查，通過醫(yī)生的治療，現(xiàn)已17歲身高168厘米，達到正常。

因此，在孩子的生長發(fā)育中，家長應(yīng)注意以下幾點：

1、孩子出生時是否正常，有否宮內(nèi)發(fā)育遲緩，宮內(nèi)發(fā)育遲緩的孩子有85%左右在12個月內(nèi)能追趕上正常孩子的生長。如有異常，應(yīng)及時就醫(yī)，盡早治療。

2、孩子的正常的身高增長為：出生第一年增長為25厘米，出生第二年增長10－12厘米，出生第三年至青春期前每年增值4－7厘米（注意每年身高增長最低限為4厘米）如果孩子生長速度達不到正常的生長速度，應(yīng)盡早做進一步檢查。

3、孩子的身高是否明顯矮于同齡的孩子。

4、注意孩子的第二性征的出現(xiàn)（如女孩乳房的增大，陰毛出現(xiàn)，男孩睪丸增大，陰毛出現(xiàn)等），警惕性早熟。如果女孩第二性征出現(xiàn)早于8歲，男孩早于9歲為異常，要進一步檢查治療。

總之，家長應(yīng)關(guān)心孩子每個時期的生長發(fā)育情況，如有疑問應(yīng)盡早檢查，以免造成終身遺憾。

                                                                            兒童保健科 盧云 供稿