孩子的身高可能關(guān)系到孩子的升學(xué)、就業(yè)、成家，是每一位家長(zhǎng)關(guān)心的，也是我們兒童保健醫(yī)生關(guān)注的。

一個(gè)人的生長(zhǎng)是從母親宮內(nèi)的胎兒發(fā)育開(kāi)始，經(jīng)過(guò)嬰兒期、幼兒期、學(xué)齡前期、學(xué)齡期的16－18年生長(zhǎng)，達(dá)到最終身高，而每個(gè)階段各方面的原因?qū)е碌纳L(zhǎng)問(wèn)題，都會(huì)損害最終身高，使個(gè)子較矮。

人的生長(zhǎng)發(fā)育有兩個(gè)高峰，一是嬰兒期，另一個(gè)是青春期。在青春期創(chuàng)造各種有利條件，無(wú)疑能促進(jìn)生長(zhǎng)潛力的發(fā)揮。其中充分的營(yíng)養(yǎng)、合理的體育運(yùn)動(dòng)，充足的睡眠以及保持愉快的心情是促進(jìn)生長(zhǎng)的四大要素。

充足的營(yíng)養(yǎng) 指每天要攝取足夠的熱量和各種營(yíng)養(yǎng)素，包括蛋白質(zhì)，脂肪、碳水化合物，膳食纖維、維生素、無(wú)機(jī)鹽和水分。這些營(yíng)養(yǎng)素存在于糧食、蛋類、肉類、奶類、蔬菜、水果等食物中。在生長(zhǎng)突增時(shí)期，每天鈣的攝入量應(yīng)達(dá)到1000-1200毫克。奶制品、水產(chǎn)品中含鈣量較多，并且吸收利用程度較好，是補(bǔ)充鈣的理想食品。

體育活動(dòng) 在保證營(yíng)養(yǎng)供給充足的前提下，體育活動(dòng)是促進(jìn)身體發(fā)育和增加體質(zhì)的最有效的方法，體育鍛煉能促進(jìn)身體的新陳代謝，增強(qiáng)食欲，促進(jìn)骨骼生長(zhǎng)。

充足的睡眠 充足的睡眠也是促進(jìn)生長(zhǎng)的一個(gè)重要因素，因?yàn)樯L(zhǎng)激素主要是在夜間深睡眠時(shí)分泌，青少年應(yīng)保證每天有9－10個(gè)小時(shí)的睡眠。

愉快的心情 好心情有利于生長(zhǎng)激素的分泌以促進(jìn)生長(zhǎng)。

小強(qiáng)是一個(gè)17歲的高一男學(xué)生，可身高只有138厘米。從出生至兩歲小強(qiáng)生長(zhǎng)基本正常，兩歲以后生長(zhǎng)逐漸減慢，與同齡孩子拉開(kāi)距離，家長(zhǎng)抱著僥幸的心理，認(rèn)為“孩子可能晚生長(zhǎng)”。上小學(xué)時(shí)，小強(qiáng)明顯矮于其他同學(xué)。家長(zhǎng)著急了，聽(tīng)說(shuō)什么促長(zhǎng)藥，就買給孩子吃，或有什么助長(zhǎng)器之類，就給孩子用上，花了不少錢，可是不見(jiàn)孩子長(zhǎng)高。當(dāng)孩子進(jìn)入青春期，才來(lái)生長(zhǎng)發(fā)育門診就診，經(jīng)過(guò)檢查，結(jié)合病史，診斷為生長(zhǎng)激素缺乏癥。用生長(zhǎng)激素治療一年長(zhǎng)了13厘米。可是他的骨骼生長(zhǎng)時(shí)間已不夠了，最終身高是不理想的。

門診中遇到的另一位男孩小明，同樣是生長(zhǎng)激素缺乏癥，2歲開(kāi)始減慢，4歲時(shí)與同齡孩子有一定的差距，父母很重視孩子的生長(zhǎng)發(fā)育問(wèn)題，及時(shí)帶孩子上醫(yī)院檢查，通過(guò)醫(yī)生的治療，現(xiàn)已17歲身高168厘米，達(dá)到正常。

因此，在孩子的生長(zhǎng)發(fā)育中，家長(zhǎng)應(yīng)注意以下幾點(diǎn)：

1、孩子出生時(shí)是否正常，有否宮內(nèi)發(fā)育遲緩，宮內(nèi)發(fā)育遲緩的孩子有85%左右在12個(gè)月內(nèi)能追趕上正常孩子的生長(zhǎng)。如有異常，應(yīng)及時(shí)就醫(yī)，盡早治療。

2、孩子的正常的身高增長(zhǎng)為：出生第一年增長(zhǎng)為25厘米，出生第二年增長(zhǎng)10－12厘米，出生第三年至青春期前每年增值4－7厘米（注意每年身高增長(zhǎng)最低限為4厘米）如果孩子生長(zhǎng)速度達(dá)不到正常的生長(zhǎng)速度，應(yīng)盡早做進(jìn)一步檢查。

3、孩子的身高是否明顯矮于同齡的孩子。

4、注意孩子的第二性征的出現(xiàn)（如女孩乳房的增大，陰毛出現(xiàn)，男孩睪丸增大，陰毛出現(xiàn)等），警惕性早熟。如果女孩第二性征出現(xiàn)早于8歲，男孩早于9歲為異常，要進(jìn)一步檢查治療。

總之，家長(zhǎng)應(yīng)關(guān)心孩子每個(gè)時(shí)期的生長(zhǎng)發(fā)育情況，如有疑問(wèn)應(yīng)盡早檢查，以免造成終身遺憾。

                                                                            兒童保健科 盧云 供稿