寫給母親的贊歌

你，從孩提慢慢長大

她，從年輕慢慢變老

女子本弱，為母則剛

一旦有了孩子，即便如溫室花朵一樣?jì)擅廊崛醯呐?，也愿意為孩子變?yōu)橐豢脜⑻齑髽洌瑸槠渥聣殉砷L撐開一片天地。

繁忙的工作和沉重的家務(wù)占據(jù)了她的大部分時(shí)間，留給自己的時(shí)間越來越少......

母親節(jié)之際

連云港市婦幼保健院中醫(yī)婦科

精心準(zhǔn)備這份中醫(yī)保健錦囊

將健康送給做為母親、做為妻子的她

愿愛常相伴

< 文后有彩蛋，不要錯(cuò)過 >

TO MOTHER

產(chǎn)后媽媽

對(duì)于新產(chǎn)后初來乍到、沉浸在創(chuàng)造可愛生命光環(huán)中的實(shí)習(xí)媽媽們，還是要有章法地呵護(hù)好自己的身體呦。

中醫(yī)認(rèn)為婦女產(chǎn)后氣血虧虛、惡露未盡。機(jī)體抵抗力下降，如果不注意調(diào)養(yǎng)，容易患病，所以“坐月子”成了中國婦女產(chǎn)褥期獨(dú)特的生育文化民俗現(xiàn)象。產(chǎn)褥期如果調(diào)養(yǎng)不當(dāng)容易出現(xiàn)一些產(chǎn)后病，比如，發(fā)熱、腹痛、身痛、頭暈等等，不僅對(duì)寶寶的哺育，對(duì)產(chǎn)褥期以及接下來的身體健康都會(huì)有很大的影響。

產(chǎn)褥期應(yīng)當(dāng)避風(fēng)寒，調(diào)飲食，慎言行，怡情志；藥物調(diào)理上主張適當(dāng)服用補(bǔ)虛祛瘀之品，以助元?dú)饣謴?fù)，用藥上講究調(diào)氣血以資化源，祛瘀而慎攻伐。如果出現(xiàn)產(chǎn)后乳汁少、產(chǎn)后多汗、產(chǎn)后關(guān)節(jié)痛、產(chǎn)后便秘、痔瘡、乳腺炎等，及時(shí)中醫(yī)治療能夠早期緩解、防止癥狀進(jìn)一步加重。

TO MOTHER

冰美人媽媽

女性特有的生理結(jié)構(gòu)以及經(jīng)期、產(chǎn)期、哺乳等因素決定了女性從先天上會(huì)比男性更易怕冷，容易出現(xiàn)氣血不足等情況。而氣血平衡正是身體健康的保證，血虛、血瘀是很多女性的常見問題。

怕冷的媽媽們，平時(shí)用玫瑰花或者紅花泡茶飲用可活血，大棗、桑葚子能養(yǎng)血，桂圓則能暖宮。此外，日常的鍛煉對(duì)手腳冰涼的女性格外重要，運(yùn)動(dòng)量以微微出汗為宜。泡腳、泡澡、泡溫泉也對(duì)促進(jìn)血液循環(huán)很有好處。

調(diào)補(bǔ)陽氣簡單、有效的辦法，就莫過于艾灸了。艾灸通過激發(fā)經(jīng)氣的活動(dòng)來調(diào)整人體紊亂的生理功能，從而達(dá)到防病治病目的。對(duì)于怕冷、痛經(jīng)、月經(jīng)量少、抵抗力差者是一種很好的保健療法。

TO MOTHER

上班族媽媽

對(duì)于上班族媽媽，整個(gè)上午可能都在進(jìn)行強(qiáng)腦力勞動(dòng)，午休時(shí)間就更要讓大腦放松一下?？梢宰鲆蛔鲱^面部、肩頸部的按摩和眼保健操，以便松弛繃緊的神經(jīng)，解除大腦的緊張和困乏。

自我放松方法：用手指肚從前到后梳理、按壓頭部，重點(diǎn)按壓睛明穴、太陽穴、頭頂?shù)陌贂?huì)穴、風(fēng)池穴，感覺疼痛的穴位，可以多揉壓一會(huì)兒。還可以揉捏耳朵和頸部肌肉，拍打肩部和上肢。

午美就是中午美容保健理療，利用中午的時(shí)間進(jìn)行保健理療，以達(dá)到保養(yǎng)身心之目的。午間放下工作，遠(yuǎn)離電腦，進(jìn)行理療，美麗多一點(diǎn)，健康多一點(diǎn)，心情自然也好一點(diǎn)。理療的同時(shí)還能美美地睡個(gè)美容覺，一舉兩得。連云港市婦幼保健院中醫(yī)婦科除正常上班時(shí)間，開展午間治療（12：00-14：30），頸肩腰背推拿、拔罐、艾灸、中藥熱敷、頭面部保健、中藥面膜等均可預(yù)約治療。

TO MOTHER

更年期媽媽

很多媽媽在四五十歲的時(shí)候會(huì)經(jīng)歷或輕或重的更年期癥狀，情緒的喜怒無常常會(huì)得不到家人的理解，作為媽媽們其實(shí)也很痛苦，因?yàn)檫@些癥狀不是自己想控制就能控制住的。更年期綜合征不但是生理、病理問題，還與家庭、社會(huì)等多方面因素有關(guān)，因此要重視心理治療，家人要給與多多理解和支持，使媽媽們平穩(wěn)度過這個(gè)特殊時(shí)期。

在這個(gè)時(shí)間，多數(shù)女性會(huì)出現(xiàn)潮熱、多汗、煩躁、失眠、頭痛、手腳麻木、怕冷、身體痛、心神不寧、心悸等。在月經(jīng)停止之前，也會(huì)出現(xiàn)月經(jīng)提前、月經(jīng)過多、崩漏，或者月經(jīng)提前延后不定的情況。

媽媽們出現(xiàn)更年期癥狀，不應(yīng)強(qiáng)忍，盡早至更年期保健門診進(jìn)行評(píng)估，尋求正確的調(diào)養(yǎng)方案。

中醫(yī)認(rèn)為出現(xiàn)更年期綜合征的原因主要在于腎陰陽失調(diào)，根據(jù)每個(gè)人的體質(zhì)情況不一樣，同時(shí)還有其他比如肝陰不足，肝氣郁結(jié)，脾虛，心氣虛衰，心陰不足等。因?yàn)槊總€(gè)人的身體情況都不一樣的，情況也相對(duì)比較復(fù)雜，也正因?yàn)榇耍枰孀C治療，具體應(yīng)該根據(jù)寒熱虛實(shí)、臟腑陰陽來整體的辨證治療，在生長發(fā)育的各個(gè)階段，都是以腎氣的盛衰為主導(dǎo)的。針對(duì)更年期綜合征的問題，關(guān)鍵也就放在調(diào)補(bǔ)腎氣，恢復(fù)陰陽平衡。通過中藥辨證調(diào)理能夠有效緩解更年期潮熱、多汗、煩躁、失眠等癥狀。

TO MOTHER

健康禮物——中醫(yī)體檢

中醫(yī)體檢能反映人的整體健康狀況，并通過調(diào)理來解決問題。

中醫(yī)體檢適合關(guān)注自己健康、要求提升生活質(zhì)量或者平時(shí)經(jīng)常會(huì)有頭暈頭疼、兩眼干澀、疲倦乏力、食欲不振、失眠等不適，到醫(yī)院又檢查不出異常指標(biāo)，及產(chǎn)后、術(shù)后的人群，也更加適合有慢性病的患者。這樣從中醫(yī)角度辨證的去通過調(diào)理和定期的中醫(yī)體檢是可以治愈一些慢性疾病的。 

中醫(yī)體檢通過“體質(zhì)辨識(shí)儀”采集信息，將分析生成一份包括個(gè)人健康信息、生理病理特點(diǎn)、疾病風(fēng)險(xiǎn)預(yù)警、中醫(yī)健康狀態(tài)等在內(nèi)的健康狀態(tài)評(píng)估報(bào)告，同時(shí)還會(huì)提出個(gè)性化的養(yǎng)生調(diào)理方案。

讓愛不缺席，帶媽媽做一次中醫(yī)體檢吧！

TO MOTHER

TO 

MOTHER

母親節(jié)禮物，暢享美麗健康

活動(dòng)時(shí)間：5.9-5.16（母親節(jié)后一周）

活動(dòng)方式：轉(zhuǎn)發(fā)本文至朋友圈配文案“連婦幼免費(fèi)為母親送健康”，并集贊（需保留朋友圈）滿30可免費(fèi)享以下項(xiàng)目一次（每天限前10名，現(xiàn)場出示朋友圈）

（1）中醫(yī)體檢

（2）頭部保健

（3）艾灸

（4）拔罐+中藥熱敷

體檢地點(diǎn)：連云港市婦幼保健院門診2C 中醫(yī)婦科

連云港市婦幼保健院為中國中醫(yī)藥信息學(xué)會(huì)“樣板婦孺國醫(yī)堂”建設(shè)單位，本院婦孺國醫(yī)堂是集中醫(yī)醫(yī)療、預(yù)防、保健、康復(fù)、養(yǎng)生為一體的中醫(yī)特色服務(wù)科室，下設(shè)中醫(yī)科、中醫(yī)婦科、中醫(yī)兒科、疼痛康復(fù)科，提供中藥飲片、免煎顆粒劑兩種不同中藥類型方便患者選用，還有中藥飲片代煎、免費(fèi)配送等服務(wù)。

中醫(yī)婦科堅(jiān)持中醫(yī)理論為指導(dǎo)，發(fā)揚(yáng)中醫(yī)特色療法優(yōu)勢，致力于女性健康的調(diào)治，在月經(jīng)病、妊娠病、產(chǎn)后病、不孕、盆腔炎、痛經(jīng)治療方面具有獨(dú)特優(yōu)勢。

養(yǎng)生保?。横樉?、艾灸、雷火灸、刮痧、拔罐、扶陽罐、推拿、杵針、中藥面膜、中醫(yī)體質(zhì)辨識(shí)等。

電話：0518-85829970

地址：連云港市婦幼保健院門診2C區(qū)

婦孺國醫(yī)堂內(nèi)