好煩啊，怎么寶寶又哭了？你們快看看是怎么回事。

誰不是這樣過來的，小豬吃細糠，新媳婦真是矯情。

媽，別理他。她有產(chǎn)后抑郁癥。

哎……我這是怎么了？

    一向健康的小麗生了孩子之后，仿佛變成林黛玉一般。是矯情？還是家庭關愛的缺失？或是育兒經(jīng)驗的不足？

    無獨有偶，來就診的馬女士也有同樣的煩惱。下面就跟隨小編走進連云港市婦幼保健院婦女心理科，看看究竟怎樣一回事吧。

馬女士的苦惱

活潑健談的馬女士在月子期間，也被迫當了一回林黛玉般嬌弱的女子。她變得嫉妒、多疑、自責、沉默、寡言、莫名哭泣，頭暈、腦脹，有一次甚至暈倒在家。

為何我們現(xiàn)代女性一旦生完娃，就從雷厲風行的女漢子，變成了凄凄慘慘戚戚的林黛玉了呢？

為何會這樣？

難道是我變矯情了？

小編看來，并不是您矯情了，而有可能是產(chǎn)后抑郁在作祟呢！

產(chǎn)后抑郁你了解嗎？

典型的產(chǎn)后抑郁癥通常在產(chǎn)后6周內(nèi)發(fā)生，一般在產(chǎn)后3-6個月自行恢復，部分產(chǎn)后抑郁狀態(tài)可持續(xù)整個產(chǎn)褥期甚至幼兒上學前。

主要表現(xiàn)為：悶悶不樂，興趣減退，精力不足，可能還會伴有焦慮、緊張、失眠、食欲減退，嚴重者甚至出現(xiàn)自殺或殺嬰的傾向。

產(chǎn)后抑郁發(fā)生時間

典型的產(chǎn)后抑郁癥通常在產(chǎn)后6周內(nèi)發(fā)生，一般在產(chǎn)后3-6個月自行恢復，部分產(chǎn)后抑郁狀態(tài)可持續(xù)整個產(chǎn)褥期甚至幼兒上學前。

主要表現(xiàn)為：悶悶不樂，興趣減退，精力不足，可能還會伴有焦慮、緊張、失眠、食欲減退，嚴重者甚至出現(xiàn)自殺或殺嬰的傾向。

產(chǎn)后抑郁的表現(xiàn)

很多新手媽媽在產(chǎn)后會有育兒焦慮感，記憶力減退，情緒低落沮喪，總覺得自己一無是處，懷疑自己，不自信。

會一個人坐著默默哭泣，莫名地愛發(fā)火，討厭身邊所有的人。

家人的關懷，在有的媽媽耳中卻成了點燃火藥的引線。

感覺自己滿身傷痛，看不到頭，心情跌落到了谷底。

產(chǎn)后抑郁就在我們身邊

據(jù)統(tǒng)計，產(chǎn)后抑郁癥的發(fā)生率在10%-15%，也就是說每十位產(chǎn)婦中就會有1-2位患此病，而且50%-80%會出現(xiàn)產(chǎn)后抑郁情緒。也就是說我們身邊有很多產(chǎn)婦會處于產(chǎn)后抑郁狀態(tài)中。

產(chǎn)后抑郁就在我們身邊

產(chǎn)后抑郁怎么辦？

作為一個“過來人”，我想告訴那些初為人母的媽媽們：

1、生娃卸貨是場持久戰(zhàn)，而育兒哺乳更是一場持久戰(zhàn)，做好長期的攻克的心理準備。

2、如果你感到煩躁、不安、低落，請及時把情緒告訴你的愛人。如果情況特別嚴重，請及時求助專業(yè)的心理醫(yī)生。

3、在育兒的過程中，不要事事追求完美，事無巨細。降低自己的要求，只要自己盡力就可以了，不要過于強求。

(婦幼健康科普) 

婦女心理衛(wèi)生科

婦女心理衛(wèi)生科為孕產(chǎn)保健部下屬一級科室，現(xiàn)有工作人員均為碩士研究生學歷，國家級心理咨詢師及心理治療師，從事婦女心理衛(wèi)生工作近十年，有豐富的心理保健經(jīng)驗。科室成立以來不定期到社區(qū)、學校、事業(yè)單位等進行健康宣教，服務范圍覆蓋面廣，受益群體達上千人次，提高大眾關注身心健康意識。在2020年新型冠狀病毒肺炎疫情防治工作中，配合市衛(wèi)健委開展疫情防控常態(tài)化下醫(yī)務人員及民眾心理疏導工作。婦女心理衛(wèi)生科致力于打造一流的心理健康服務內(nèi)涵，專業(yè)的服務能力，為廣大成人朋友心理健康保駕護航。

徐世紅

婦女心理衛(wèi)生科主任

主治醫(yī)師、預防醫(yī)學碩士

    擅長青春期心理問題，睡眠障礙、孕期焦慮、抑郁、妊娠期劇吐的評估和診療，接待生活問題及身心疾病咨詢：包括戀愛、婚姻、家庭，學習和就業(yè)的選擇，適應不良，人際關系問題等各種心理衛(wèi)生問題。

門診時間：周一、周五全天，周六上午

常荷

心理咨詢師、應用心理學專業(yè)碩士

    擅長孕期心理調(diào)適，產(chǎn)后抑郁心理調(diào)適，婚戀心理調(diào)適，焦慮抑郁情緒調(diào)適，夫妻家庭治療，親子關系調(diào)適。熟練掌握認知心理咨詢技巧。

咨詢時間：周六上午

就診導航

婦女心理衛(wèi)生科

門診時間：周一至周五全天，周六上午

門診位置：3C區(qū)17/19號診室

咨詢電話:  17751865524、18036626036(工作時間)

希望每個產(chǎn)后媽媽都能

健康、自信、快樂、幸福！

文化心語：誠實是人生永遠最美好的品格?！郀柣?/span>