“陽康”后要繼續(xù)戴口罩嗎？

“陽康”后可以鍛煉嗎？

感染新冠病毒，都要做CT檢查嗎？

康復(fù)期要注意哪些？

孕婦、兒童康復(fù)期要注意什么？

本期婦幼E答

為您專業(yè)答疑

↓↓

“陽康”并不代表體內(nèi)完全沒有了病毒。佩戴口罩可以有效減少身邊人群，尤其是老年人及患有慢性基礎(chǔ)病脆弱人群的感染風(fēng)險(xiǎn)。

在“陽康”之后也要繼續(xù)堅(jiān)持佩戴口罩，做好個(gè)人防護(hù)，既保護(hù)自己，也保護(hù)他人。

——北京市疾控中心傳染病地方病控制所所長  張代濤

答:

康復(fù)期的運(yùn)動(dòng)要適量。劇烈的有氧運(yùn)動(dòng)會造成心率增高、耗氧量增加，不利于心肌修復(fù)；過度的無氧運(yùn)動(dòng)，比如器械鍛煉等，會產(chǎn)生大量乳酸等代謝產(chǎn)物，在心肌里面堆積，對心臟的恢復(fù)也不利。要控制好運(yùn)動(dòng)強(qiáng)度，最好不要超過平時(shí)運(yùn)動(dòng)的1/3，康復(fù)兩周后再慢慢恢復(fù)到平時(shí)的運(yùn)動(dòng)量。

——北京安貞醫(yī)院常務(wù)副院長 周玉杰

部分輕癥患者也可能出現(xiàn)肺炎表現(xiàn)，但如果沒有其他重癥的表現(xiàn)或危險(xiǎn)因素，并不一定預(yù)示不良預(yù)后。出現(xiàn)肺炎的影像表現(xiàn)而無其他危重癥因素并不構(gòu)成住院指征。

對于非重點(diǎn)人群（比如既往健康的年輕人群）不建議常規(guī)進(jìn)行CT檢查，但建議密切監(jiān)測指氧。

推薦閱讀：《“陽康”體檢套餐來了，關(guān)愛“陽”過的你》

——南京市第二醫(yī)院呼吸與危重癥醫(yī)學(xué)科主任醫(yī)師  孫思慶

如果確診感染了新冠病毒，感染時(shí)間和接種新冠病毒疫苗時(shí)間應(yīng)間隔6個(gè)月以上。

如果符合接種疫苗的時(shí)間間隔，建議進(jìn)行第二劑次加強(qiáng)免疫接種。

答:

感染新冠病毒以后7至10天，絕大部分人都會進(jìn)入康復(fù)狀態(tài)，可能核酸或抗原都轉(zhuǎn)陰了，但仍會遺留一些癥狀，比如咳嗽、嗓子不舒服等。

進(jìn)入康復(fù)期，不要大吃大喝，要保持清淡飲食，加強(qiáng)營養(yǎng)，攝入足夠的蛋白質(zhì)，多吃蔬菜水果，保證體力的恢復(fù)。

生活、工作節(jié)奏要適當(dāng)放緩一點(diǎn)，不要熬夜。

對于一些康復(fù)后陸續(xù)返崗工作的人，如果退燒以后，體力有明顯改善，就可以返崗工作。但是一些呼吸道癥狀可能會恢復(fù)得慢一些，發(fā)熱期還是應(yīng)該多臥床休息。

7問:兒童青少年康復(fù)期要注意什么？

8問:感染新冠后符合什么條件可以獻(xiàn)血？所獻(xiàn)的血液是否安全？

對于曾感染新冠病毒的無癥狀、輕型和普通型感染者，發(fā)燒、咳嗽、咽痛等上呼吸道感染癥狀完全消失后一周，且最后一次核酸或抗原檢測陽性7天后就可以獻(xiàn)血了。

如果是重型或危重型的感染者，則需要康復(fù)6個(gè)月后才能獻(xiàn)血。

感染新冠病毒康復(fù)以后的獻(xiàn)血者獻(xiàn)的血液本身是安全的，血站會嚴(yán)格采供血管理，確保感染者康復(fù)并經(jīng)過一段時(shí)間的健康觀察后再獻(xiàn)血。

專家提示：新冠病毒是呼吸道病毒，不會經(jīng)輸血傳播。目前為止，全球尚沒有新冠病毒通過輸血途徑傳播的報(bào)道。

（婦幼健康科普）

文化心語：讀一本好書，就如同和一個(gè)高尚的人在交談。——歌德