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生殖保健

流產(chǎn)后注意事項(xiàng)
作者：點(diǎn)擊數(shù)：19424 更新時(shí)間：2016/6/14 收藏此頁(yè)

1、流產(chǎn)后飲食患者膳食的熱量應(yīng)高一點(diǎn)，特別要供應(yīng)生理價(jià)值較高的蛋白質(zhì)、多種維生素和無(wú)機(jī)鹽類(lèi)，尤其要補(bǔ)充鐵質(zhì)及充足的水分。應(yīng)當(dāng)多食營(yíng)養(yǎng)豐富、易于消化吸收的食物?？蛇x用鮮魚(yú)、雞、雞蛋、肝臟、動(dòng)物血、瘦肉、豆制品及乳類(lèi)、新鮮蔬菜水果。主食應(yīng)先吃流食、半流食，如牛奶、米粥、面條；而后增加米飯、饅頭、包子等。烹調(diào)方式以清蒸為佳，使食品清香鮮嫩可口，利于消化。流產(chǎn)后的最初幾天里，應(yīng)多喝些湯菜類(lèi)、粥、多飲水，也可以燉母雞湯、排骨湯、三鮮湯飲用。應(yīng)禁忌辛辣等刺激性強(qiáng)的食物。流產(chǎn)后的前一周，每日可加餐1～2次；1周后可恢復(fù)為一日三餐。飲食調(diào)整應(yīng)注重以下幾點(diǎn)： 1.人工流產(chǎn)后半個(gè)月之內(nèi)，蛋白質(zhì)每公斤體重應(yīng)供給1.5～2克。因此，可多吃些雞肉、豬瘦肉、蛋類(lèi)、奶類(lèi)和豆類(lèi)、豆類(lèi)制品等。 2.由于身體較虛弱，常易出汗，補(bǔ)充水分宜少量多次，汗液中排出水溶性維生素較多，尤其維生素C、維生素B1、維生素B2，因此，應(yīng)多吃新鮮蔬菜、水果。這也有利于防止便秘。 3.在正常飲食的基礎(chǔ)上，適當(dāng)限制脂肪。術(shù)后一星期內(nèi)脂肪控制在每日80克左右。行經(jīng)紊亂者，忌食刺激性食品，如辣椒、酒、醋、胡椒、姜等，這類(lèi)食品均能刺激性器官充血，增加月經(jīng)量。也要忌食螃蟹、田螺、河蚌等寒性食物。有醫(yī)師建議服用3-5副的生化湯（當(dāng)歸六錢(qián)、炙甘草錢(qián)半、川藭四錢(qián)、桃仁一錢(qián)、黑姜一錢(qián)、杜仲二錢(qián)）。下面再推薦幾例食譜： 1.豆?jié){大米粥：豆?jié){2碗，大米50克，白糖適量。將大米淘洗凈，以豆?jié){煮米作粥，熟后加糖調(diào)服。每日早空腹服食。具有調(diào)和脾胃，清熱潤(rùn)燥作用。適用于人工流產(chǎn)后體虛的調(diào)養(yǎng)。 2.雞蛋棗湯：雞蛋2個(gè)，紅棗10個(gè)，紅糖適量。鍋內(nèi)放水煮沸后打入雞蛋臥煮，水再沸下紅棗及紅糖，文火煮20分鐘即可。具有補(bǔ)中益氣，養(yǎng)血作用。適用于貧血及病后，產(chǎn)后氣血不足的調(diào)養(yǎng)。 3.參芪母雞：老母雞1只，黨參50克，黃芪50克，淮山藥50克，大棗50克，黃酒適量。將宰殺去毛及內(nèi)臟的母雞，加黃酒淹浸，其它四味放在雞周?chē)羲羰?，分?jǐn)?shù)次服食。具有益氣補(bǔ)血作用。適用于流產(chǎn)后的調(diào)補(bǔ)。 4.魚(yú)類(lèi)中的鯉魚(yú)能促進(jìn)子宮收縮。折疊編輯本段具體方法流產(chǎn)時(shí)，剛剛發(fā)育的乳腺停止生長(zhǎng)，腺泡變小以至消失，乳腺?gòu)?fù)原。但是這種復(fù)原通常并不完全，故容易誘發(fā)乳腺小葉增生。造成乳腺腫塊及乳房疼痛。不通則痛如果在第一時(shí)間里疏通經(jīng)絡(luò)，使突然停滯下來(lái)的氣血運(yùn)行起來(lái)。就可以避免坐小月子不當(dāng)所帶來(lái)的乳腺腫塊及乳房疼痛，藥物流產(chǎn)時(shí)母體子宮頸和內(nèi)膜不可避免地受到損傷，宮頸的傷口導(dǎo)致子宮自身抵抗力下降。宮頸本身就是HPV的易感染位置，現(xiàn)代科學(xué)已經(jīng)證實(shí)HPV感染與宮頸癌有直接關(guān)系。在月子里要對(duì)對(duì)子宮要全面的進(jìn)行保護(hù)，其中包括增加子宮抵抗力、促進(jìn)子宮快速修復(fù)、徹底排出淤血。中醫(yī)指出小產(chǎn)將養(yǎng)十倍于正產(chǎn)也，意思是墮胎或流產(chǎn)或者(小產(chǎn))突然中止人體正常的生理過(guò)程，比正常生產(chǎn)傷害更大，一定要注意調(diào)養(yǎng)的。雖然不是說(shuō)要做10個(gè)月子，但小產(chǎn)后至少要做半個(gè)月子。盡量讓自己吃好、睡好、注意增加營(yíng)養(yǎng)，增強(qiáng)機(jī)體對(duì)疾病的抵抗力，促進(jìn)受損器官的早日修復(fù)，人流術(shù)后，應(yīng)多吃些魚(yú)類(lèi)、肉類(lèi)、蛋類(lèi)、豆類(lèi)制品等蛋白質(zhì)豐富的食物和富含維生素的新鮮蔬菜，以加快身體的康復(fù)。應(yīng)立刻進(jìn)行食補(bǔ);不宜吃生冷、刺激的食物，有條件的飲食可以參考正常產(chǎn)后的飲食,此外，生活上要比照生產(chǎn)后的禁忌，勿盆浴、勿喝冷飲、衣物要保暖，避免著涼，不宜生氣、勞累。人流術(shù)后應(yīng)臥床休息2-3天的時(shí)間，在人流后半月內(nèi)不要從事重體力勞動(dòng)和搬東西、提重物，避免劇烈的運(yùn)動(dòng)。不要提前結(jié)束休息期，自然”流產(chǎn)”、人工”流產(chǎn)”的產(chǎn)婦最好休息調(diào)養(yǎng)約21天至30天。確保身體康復(fù)。當(dāng)然也無(wú)需整天臥床，整天臥床不利于惡露排出。藥物流產(chǎn)時(shí)，由于子宮有新的創(chuàng)傷及陰道流血易發(fā)生逆行感染，因此未凈前禁止盆浴。注意局部衛(wèi)生，洗澡應(yīng)以淋浴為宜，不要洗盆浴，以免污水進(jìn)入陰道，引起感染。一般可給少量抗生素預(yù)防感染。一個(gè)月內(nèi)禁止性生活。 10~24周的小產(chǎn)至少要調(diào)養(yǎng)一個(gè)月，方法和注意事項(xiàng)基本與大月子相同。可參考“孕媽媽孕爸爸網(wǎng)生產(chǎn)后的月子三要素” 折疊編輯本段操作步驟流產(chǎn)后注意事項(xiàng) 一周內(nèi)，乳房會(huì)有脹痛的感覺(jué)，甚至?xí)猩倭糠置谖锪鞒?，可以用寬松些的文胸，保持清潔，少吃木瓜、魚(yú)湯之類(lèi)東西?？梢允褂谩傲鳟a(chǎn)護(hù)身湯”等令乳房?jī)?nèi)的分泌物快速吸收或者排除的物品。兩周內(nèi)，保持下身清潔，不要進(jìn)行盆浴，不要用冷水。保持室內(nèi)溫度，除了平臥之外，也可以適當(dāng)做起或者在散步，可以單獨(dú)使用“流產(chǎn)護(hù)身湯”使子宮快速恢復(fù)，并且將子宮內(nèi)的惡露吸收或者排除。兩周內(nèi)可以用些口服的消炎藥物。如果流產(chǎn)的月份較高，或者前坐月子的條件不佳，可以把坐月子的時(shí)間調(diào)整為一個(gè)月。做人流手術(shù)危害性很大，藥流的危害更上一籌。女性朋友輕易不要選擇藥流，專(zhuān)家建議懷孕后選擇人流手術(shù)，不要忽視自己的健康，不要把藥流當(dāng)成就像來(lái)月經(jīng)一樣正常，藥流后要注意休息，注意自己的飲食習(xí)慣，并且需要注意保持下身的干凈。流產(chǎn)的人可以服用中藥育宮培麟丸進(jìn)行調(diào)理。
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