“一上床就擔(dān)心睡不著，越擔(dān)心越睡不著”

“這是我躺在床上的第N個(gè)小時(shí)了，腦袋比白天的狀態(tài)還清醒”

“好不容易睡著了，可外面有點(diǎn)什么風(fēng)吹草動(dòng)都能吵醒我”

這里面有你嗎？

失眠障礙，是最常見的睡眠障礙疾病。失眠屬中醫(yī)“不寐”范疇。導(dǎo)致失眠的病因有七情所傷、飲食失節(jié)、勞倦過度和久病體虛、年邁體虛等。

患者，女，32歲，以失眠1年為主要訴求前來(lái)就診。該女士入睡困難，睡時(shí)易醒，醒后難以入睡，時(shí)有身熱汗出，平時(shí)情緒煩躁易怒，飲酒維持睡眠，白天疲倦精神差，吃飯沒胃口，大小便尚正常。

面診時(shí)臉色紅赤，舌紅苔薄黃，脈弦有力。治療以清肝瀉火為主擬定處方。7副藥結(jié)束后，睡眠逐漸轉(zhuǎn)好，再也不用飲酒來(lái)輔助睡眠。（根據(jù)個(gè)體差異，服藥療程各異）

患者，女，58歲，頑固性失眠10年多，入睡困難，極容易醒，心煩，頭昏頭脹，健忘，睡時(shí)手腳喜伸出被外，無(wú)潮熱汗出不適，困倦乏力，食欲差，舌質(zhì)紅少苔，脈弦細(xì)。

治療以滋陰清熱為主擬定處方，7副藥結(jié)束后，癥狀減輕，復(fù)診原方加減繼服7副，已經(jīng)可以安眠啦。（根據(jù)個(gè)體差異，服藥療程各異）

失眠的人還有很多！

全球有約27%的人患有睡眠問題，中國(guó)睡眠研究會(huì)的調(diào)查數(shù)據(jù)顯示：我國(guó)約24.6%的居民（3億左右）存在睡眠質(zhì)量問題，我國(guó)成年人的失眠發(fā)病率更是高達(dá)38.2%。

從2003年開始，中國(guó)睡眠研究會(huì)將世界睡眠日（每年3月21日）引入中國(guó)，以引起人們對(duì)睡眠的重視及睡眠質(zhì)量的關(guān)注。

失眠臨床常見有以下三種：

第一種：入睡困難為主；

第二種：以維持睡眠困難為主，晚上多夢(mèng)、易醒；

第三種：以早醒為主。 

總的來(lái)說(shuō)，就是睡不著，睡不好，睡眠質(zhì)量不高，還總醒！

在傳統(tǒng)中醫(yī)學(xué)中失眠又叫“不寐”“目不瞑”“不得眠”，即晚上合不上眼、不能入眠，失眠就是陰陽(yáng)不同程度的失衡！

失眠的誘發(fā)因素很多，主要包括心理、生理、環(huán)境、藥物、生活行為、精神疾病及其他因素。

失眠覆蓋人群廣泛，學(xué)生的學(xué)習(xí)壓力、上班族的工作焦慮、思慮過度、勞逸失度，女性更年期的激素水平變化，那些推不掉的飲酒應(yīng)酬等都可能是你失眠的誘因。

     失眠會(huì)引起記憶力下降、注意力不集中、精神倦怠、乏力等，長(zhǎng)期失眠更增加精神類疾病以及意外事件的發(fā)生率，進(jìn)而引起其他疾病威脅?，F(xiàn)代醫(yī)學(xué)治療失眠的藥物成癮性問題近年來(lái)不斷被提出，長(zhǎng)期的藥物治療更可引起心、腦、腎的損害等，因而中醫(yī)治療失眠的優(yōu)勢(shì)不斷凸顯。（婦幼健康科普）

中醫(yī)療法——失眠的克星

連云港市婦幼保健院特開設(shè)中醫(yī)失眠門診，采用內(nèi)調(diào)與外治相結(jié)合的方式，為廣大失眠患者助眠安神。

內(nèi)調(diào)：以中醫(yī)氣血陰陽(yáng)、臟腑理論為基礎(chǔ)，根據(jù)個(gè)體體質(zhì)辨證施治，從根本解決失眠病因；

外治：耳穴壓豆、針灸、刮痧、中藥熏蒸，辨體施治，效果加倍！

就診指南：微信公眾號(hào)或支付寶（搜索連云港市婦幼保健院）—預(yù)約掛號(hào)—中醫(yī)科—中醫(yī)普診

宋亞一

主治中醫(yī)師

中醫(yī)博士

江蘇省雙創(chuàng)博士

坐診時(shí)間：周一、周三、周五全天

坐診地點(diǎn)：門診2樓B區(qū)

文化心語(yǔ)：接天蓮葉無(wú)窮碧，映日荷花別樣紅?！獥钊f(wàn)里